От автора: Приятели, пожелавам на всеки да намери своя баланс. Ако все още не можете да постигнете хармония със себе си, тогава аз ще се радвам да ви помогна Някога беше модерно да бъдете в развитие. Вчера всички и всички трябваше да скочат от панталоните си и да се втурнат към тренировка, да четат много, да развиват талантите си и все още да имат време да изградят кариера, да раждат деца, да бъдат в перфектна физическа форма и, разбира се, да се наслаждават други с техния щастлив семеен живот и просперитет в социалните мрежи Сега виждам, че тенденцията е малко уморена. По-точно хората са уморени. Те просто застрелват подгонените коне, но по някаква причина хората не са. Като цяло инстинктът за самосъхранение се включи. Слава на нашата психика: не всеки е изпадал в невроза. Част от населението реши да се обърне към източните практики: медитация, йога. А другата част решиха да погледнат невероятно щастливите ни северни съседи Чували ли сте за “hygge”? Какво е „lagom“? Сега ще ви разкажа всичко по ред. Hygge е концепция, която произхожда от Дания, която е за създаване на уютна и приятелска атмосфера. Основателят и директор на Датския институт за изследване на щастието Майк Викинг дава в книгата си „Hygge. Тайната на датското щастие” 8 съвета за постигане на hygge. Като цяло те са прости като две и две е равно на четири:1. Направете мястото си на престой (както дома, така и офиса) уютно 2. Приемайте у дома скъпи и близки хора3. Вкусно е за ядене4. Водете активен начин на живот5. Облечете се в удобни дрехи6. Насладете се на прости удоволствия7. Правете нещо, което ви носи удоволствие8. Имайте чувство за мярка, докато се наслаждавате. Всичко е ясно. Но откъде идва това усещане за пропорция? Тук се появява шведската концепция за „лагом“, или по-точно „лаогом“ е усещане за просперитет. Имате достатъчно от всичко и нищо не ви липсва. Смята се, че философията на Лагом идва от епохата на викингите. Самата дума идва от съчетанието „laget om” („мини в кръг”). Факт е, че по време на събирания един на друг се подаваше черпак или рог медовина в кръг: всеки трябваше да изпие толкова, че да има достатъчно за останалите всичко Когато имаш нещо в такъв обем, че да не е малко и да не е много, то е точно както трябва. Освен това този баланс е различен за всеки, така че вашият лагом е подходящ за вас. Е, шведите растат с това. Широката ни душа обикновено не знаеше граници. Ето защо идват всичките ни беди. Но трябва да се живее някак. Това означава, че трябва да се научим да разбираме къде е „златната среда“ в това отношение. В крайна сметка психотерапията е тази, която дава на човек знания за себе си и своите нужди. Ако разберете от какво се нуждаете, за да сте щастливи, вече няма да преследвате това, от което не се нуждаете. Ако живеете съзнателно, значи знаете как да се наслаждавате на момента. Когато се наслаждавате на „тук и сега“, няма място за сравняване с другите. И така, как да постигнем изоставане и да станем щастливи? Запишете се на психотерапия и опознайте вътрешното си Аз.