ČÁST 4/11 Jako první cíl pro intervenci jsem si pro L vybral typickou obsedantní myšlenku. Během přestávky mezi první a druhou konzultací jsem si připravil několik otázek bez cíle na konkrétní odpověď. Jejich úlohou je vytvářet vnitřní nesoulad a posilovat pochopení absurdity těchto myšlenek. Lidé s OCD často plně nedůvěřují vtíravým myšlenkám, ale podceňují důležitost pravidelného provádění NM - Špatně jsem si zavázal tkaničky - někdo může zemřít - Jak poznáte, že máte tkaničky zavázané správně svázané správně - Pokud "jiné" - jak pak víte o jeho pravidlech? - Pokud ano, mohl jste se při jejich formulaci zmýlit? Byla způsobena požadovaná disonance. Mírné rozpaky a zmatek to částečně potvrdily. Dále jsme okamžitě přešli ke zpochybňování ústřední meta-víry, kde nám v mnoha ohledech pomohly standardní otázky den - Proč jsou tyto konkrétní myšlenky důležité - Mají moc nebo jim dáváš takový význam - Proč některé myšlenky mají sílu a některé ne? Můžeš naopak někoho zachránit? - Je možné na myšlenku nijak nereagovat - Mohou být myšlenky špatné, i když mají nějaké potvrzení. Moje myšlenky nejsou nijak zvlášť silné tento případ nebyl výjimkou, stále je to důležitý krok, začátek nového způsobu myšlení, začátek, který dosáhne vašeho úspěchu. Tento úspěch se odrazí v extrémně jednoduché frázi, která zazněla na konci naší práce a znovu zazní v poslední části této série. Dále jsme diskutovali o důležitosti vystavení – přestat reagovat na posedlost nutkáním, navzdory strach. To je důležité, protože naše psychika se učí na různých úrovních. První je teoretická, kognitivní, mentální. Druhý je praktický, behaviorální, chcete-li, metodou „poke“ - pokus a omyl. Psychika si tak najde způsob, jak snížit stres z děsivých myšlenek. Někdy tato metoda postrádá jakoukoli logiku člověk se dopouští jednání, které je podle jeho vlastního názoru absurdní, protože... pomáhají „magickým“ způsobem. Jakmile nastane úleva, psychika zaznamená (vytváří reflex) všechny dokončené akce (rituály) jako užitečné a hrozbu jako skutečnou. Zákon operantního podmiňování je jednoduchý: čím je chování přínosnější, tím je pravděpodobnější, že k němu dojde. Souhlaste s tím, že způsob, jak se vyhnout smrti příbuzného, ​​je velmi užitečný. Je tedy potřeba dávat psychice další informace nejen slovem, ale i skutkem Na závěr druhého setkání byly navrženy tyto úkoly pro samostatnou práci: nadále pravidelně napadat jak obsedantní myšlenky, tak meta. - přesvědčení za nimi. Také pokaždé, když provádíte rituál, podržte a vyslovte myšlenku, která vás k tomuto chování nutí. Důležitý úkol, který toto doporučení řeší, a také některá „rizika“, která jsem kvůli klientovi podstoupil, budou popsány v další části Pokud máte nějaké dotazy nebo potřebujete lépe porozumět své neuróze, můžete vždy mi položte otázku na webu nebo ve skupině VK: Svoboda od OCD