Сега ще споделя какво ви помага да „останете в себе си” Вече преживях нещо подобно на днешния ден през 2014 г. Наводнена тревожност, болка, страх, безсилие, колапс на. всички планове Но. След и по време на всяка война животът ви не спира. Ден след ден вие вземате решения, можете да помагате на хората около вас, можете да правите това, което е в съответствие с вашите ценности, според възможностите ви. Най-вероятно няма да съм аз или вие, които ще станем героите, за които ще се пише в книгите. Едва ли някой, който чете този текст, ще успее да спре войната с лични усилия. Никой от нас няма такова влияние сам. Ето защо не трябва да очаквате героични действия от себе си, като например да се присъедините към редиците на военни журналисти или медицински сестри. Ако можете да го направите, добре. Ако не можете, това е добре, това не ви прави ужасен човек. Повечето хора не могат да направят това, защото сега е много важно да не изпаднете в безсилие, а да разберете къде е вашата граница между безсилието и способността да действате: какво можете да направите лично - за себе си, за близките си. , за медиите, които е важно да четете, за организациите, на които е важно да помогнете, за хората, с които контактувате всеки ден. Можеш да работиш и даряваш - работи и дарявай, можеш да ставаш доброволец - доброволец, можеш да си тръгнеш - тръгвай си. Ако можете да подкрепите разтревожените си приятели, подкрепете ги, това ще намали натоварването на линиите за помощ. Можете да си седите у дома и да не добавяте работа към службите за спешна помощ - това също е добре бездействието и мислите за безполезността на усилията са парализирани. Помислете какво е важно за вас да постигнете в живота си, какви ценности да предадете, за кого да се грижите. С какви действия бихте искали да бъдете запомнени? Кризите повдигат екзистенциални въпроси, на които трябва да отговорите. Бездействието прави жертвата жертва. Намерете смисъл в нещо и го направете - поливайте цветята, нахранете котката, рисувайте илюстрации, пишете код, провеждайте срещи и консултации, помагайте на бежанци, преподавайте, слагайте краката си на пода и дишайте дълбоко. Поплачете, ако трябва и се върнете в реалния свят - прегърнете приятелите и семейството си, докоснете любимия си пуловер, слушайте любимия си певец, помиришете любимите си ароматизирани свещи или подправки, хапнете нещо. Не спираш да живееш, дори и да се случи нещо ужасно около теб. Всичко има своя край и е добре, ако успеете да стигнете до този момент с най-малко загуби, преди всичко за вашето здраве, както физическо, така и психическо. Правете каквото можете, с това, което имате, където сте. #Няма война