Nejprve si definujme, co je perfekcionismus? To je touha dosáhnout ideálu ve všem, být ve všem nejlepší. Někdy k dosažení tohoto ideálu dochází „za každou cenu“, což je v rozporu se zdravým rozumem. Jedná se o neurotický charakterový rys a v běžném životě se projevuje jako: - touha po ideálním pořádku - extrémně vysoké nároky na sebe i na druhé - přesvědčení, že vše by se v životě mělo dělat profesionálně; To platí pro práci, koníčky a výchovu dětí - touha shromáždit a analyzovat co nejvíce informací před rozhodnutím - odkládání věcí kvůli nedostatku určitých (ideálních) podmínek nebo času; a výsledky své práce do ideálního stavu - strach vypadat vtipně a směšně - srovnávat se s úspěšnějšími lidmi; K tomu stačí dítě neustále srovnávat s ostatními dětmi, nadávat mu nebo ho mlátit za špatné známky, klást mu úkoly, které jsou pro něj nemožné, a zvyšovat laťku. Také je nutné dítěti vštípit, že bude milováno za podmínky, že se „slušně chová, dobře učí, poslouchá matku“ atd. Proto rodiče, kteří věří, že nejlepší metodou výchovy úspěšné osobnosti je poukazují na nedostatky a nevěnují pozornost přednostem svého dítěte (no, abych to nepřechválil), mají velkou šanci vychovat neurotického perfekcionistu. Jaké jsou důsledky, když se z takového dítěte stane dospělý? na hodnotových úsudcích druhých lidí jak ve vztahu k jeho osobnosti, tak ve vztahu k výsledkům své práce Perfekcionista je v odpovědném (a někdy i jednoduchém) zaměstnání neustále ve stavu napětí, stresu (strachu z toho, že to nezvládne). dělat to nebo dělat špatnou práci), ve věku 40–50 let může perfekcionista vážně onemocnět nebo dokonce skončit na nemocničním lůžku. Perfekcionismus je tedy silným faktorem při výskytu deprese, úzkosti, somatomorfních (. bolesti), poruchy příjmu potravy, různé typy závislostí a poruchy osobnosti. Léčba těchto nemocí zatěžuje jak samotného perfekcionistu, tak jeho rodinu a celou společnost Jak se s tím vyrovnat? Uvědomte si, že: můžete být milováni jednoduše proto, jací jste! Můžete se stát zdrojem lásky pro sebe.2. Nechte to jednoduché! Musíte snížit svá očekávání a nároky na sebe, přijmout své nedokonalosti a jednoduše si dovolit být tím, kým jste.3. Děkujte a chvalte se za vše, co děláte. V této situaci jste udělali vše, co jste mohli, nic víc a nic méně.4. Určete si priority: co je pro vás v životě skutečně důležité? Proč to potřebuji? Co mi to dá?5. Určete, jaký výsledek pro vás bude dost dobrý (v jakémkoli podnikání), zastavte se tam.6. Plánujte hlavní věci, nenechte se zavěšovat na maličkosti.7. Pracujte po částech, zvláště obtížných nebo velkých.