Život každého člověka je plný starostí a stresu. Práce, studium, vztahy s lidmi jsou spojeny s řadou těžkostí a problémů. Někdy může být velmi těžké ovládat se a nevybít negativitu na své blízké, kolegy a dokonce i náhodné kolemjdoucí. Ale pokud neustále zažíváte stres a negativní emoce, zhroucení je nevyhnutelné. Existuje nějaké východisko z této situace? Je možné jednou provždy omezit své emoce? Ovládání emocí je velmi důležité. Za prvé, lidé, kteří jsou na negativní vlně, jsou náchylní k duševním i fyzickým chorobám. Za druhé, neustálé vyjadřování hněvu, hněvu a podráždění nemá nejlepší vliv na vztahy s ostatními lidmi. Riskujete zničení vašeho přátelství, odcizení vašich kolegů v práci, rodiny a druhé poloviny. Lidé mají tendenci tíhnout ke zdrojům tepla a světla. V tomto smyslu jsou podobné rostlinám. Pokud osoba vedle nich neustále vyzařuje negativitu, možná zjistí, že bude nejlepší se od nich jednou provždy distancovat. Konečně klidní lidé, kteří vědí, jak udržet své emoce na uzdě, vzbuzují větší důvěru a respekt. Člověk, který se umí ovládat, bude mít větší šanci zaujmout vedoucí pozici a posunout se na kariérním žebříčku. Zkusme přijít na to, jak zlepšit naše emocionální pozadí? Najděte zdroj svého neustálého podráždění. Možná je to neuklizený byt, do kterého se „nedostanete“? Přinuťte se v den volna brzy vstát a udělat jarní úklid. Pokud vás něco na vašem vzhledu štve, snažte se to změnit. Obarvěte si vlasy, kupte si oblečení, které vám lépe padne, změňte parfém. Občas se potřebujete hýčkat, užívat si slasti a maličkosti života. Zkuste se naučit, jak udržovat pořádek ve svém pracovním prostoru. Pokud je zaneřáděný věcmi, jen těžko budete shánět potřebné papíry. V důsledku toho ztrácíte čas a jste podráždění. Zorganizujte své aktivity tím nejlepším možným způsobem. Naplánujte si všechny aktivity předem. Není nic destabilizujícího, než si uvědomit, že musíte během pár hodin dokončit složitý projekt nebo cestovat na více míst najednou. Abyste se takové situaci vyhnuli, plánujte si čas. Nejtěžší věci je lepší dělat hned, aby vám v posledních dnech „nevisely“ jako kámen na krku. Večerní procházky mohou být lékem na podráždění. Dopřejte si před spaním závan čerstvého vzduchu. Pokud máte sedavé zaměstnání, tak se zahřejte a cvičte. Začít sportovat není zakázáno. Budete se nejen lépe cítit, ale i zpevnit postavu. Pokud zažíváte bezdůvodné starosti, pak vás meditace může zachránit. Můžete začít s několika minutami denně. Relaxujte při příjemné hudbě, poslouchejte své tělo. Před spaním si určitě udělejte koupel s aromatickými oleji. Tento postup vám pomůže uklidnit se po náročném dni v práci. Hodně štěstí!!!