Първи метод. Променете любимия си въпрос „Защо?“ на въпроса „Защо?“ Въпросът "Защо?" насочен към миналото, което не можем да променим, и само помага за облекчаване на чувството ни за вина или идентифициране на виновника, но по никакъв начин не ни доближава до разрешаването на ситуацията. След като намери отговора на въпроса "Защо?" обикновено се чувстваме облекчени, защото е логично, разумно и обяснява много, и най-важното, сега, когато сме намерили отговора, сякаш не е нужно да променяме нищо в живота си. Например неуспехите в личния ви живот могат да се обяснят с трудни отношения в родителското семейство. Но това обяснение няма да ни доближи до успешния личен живот. насочен към настоящето и отразява актуалните нужди на настоящия момент. В отговор на въпроса „Защо?“ получаваме списък с конкретни задачи, които трябва да бъдат решени. Отговорът на въпроса „Защо връзките ми не вървят?“ ще ни доведе до необходимостта да се научим да определяме собствените си граници, да заявяваме желанията си, да бъдем в контакт със себе си и тялото си и т.н. Въпросът "Защо?" показва какво трябва да научим. Опитайте да промените въпросите за една седмица и вижте как се променя животът ви. Последно желание: Преди смъртното наказание човек има право на едно последно желание. Представете си, че това, което правите (четете статия, пиете кафе, карате кола, говорите с дете, пушите, гледате през прозореца) е последното ви желание преди смъртта. Как се променят чувствата ви? Какво става по-забележимо? Какво изчезва? Живейте така, поне за един ден (особено важно е да поддържате това усещане в сутрешни и вечерни задръствания). През целия ден запазвате усещането за последното действие в живота си. Кажете "Благодаря" на всичко, което ви заобикаля, всичко, което ви се случва. Просто кажете „благодаря“. Един ден кажете „благодаря“ на всичко, което се случва. Метод четири. Забавете. Започнете да живеете малко по-бавно: говорете бавно (1 дума около 6 секунди, това е скоростта на движение на душата ни), вкусвайте храна, не яжте, ходете, не бягайте, вижте, не гледайте. Започнете да обличате дрехите, вместо да ги дърпате набързо. Дори се опитайте да бързате малко по-бавно. Спортувайте. Направете една промяна в живота си (сутрешна гимнастика, диета със сурова храна, масаж на лицето, изучаване на испански, тантрически секс, клатене и др.). Една, но доста съществена промяна, за която трябва да отделите време и усилия. Тази промяна може да не е скъпа от финансова гледна точка, но трябва да заеме част от ежедневието ви Метод шест. Психотерапията. Личната психотерапия, обучението, обучението е чудесен начин да промените собствения си живот. Той е скъп, болезнен, но ефективен метод. Действайте, спрете да четете умни книги, да си давате обещания, да чакате понеделник или Нова година, заплата, отпуск. Започнете още сега. Затворете тази статия, съученици, новини във VKontakte, изключете телевизора, спрете да говорите по телефона, погледнете хороскопа, обсъдете най-новите клюки. Поемам инициатива. Запитайте се: „Какво направих днес, за да направя живота си различен?“ Променете социалния си кръг. Не гледайте тези, които са се провалили, гледайте тези, които са успели! Искате ли да знаете повече? Абонирайте се за бюлетина „Петте стъпки към пълноценна връзка“ и прочетете най-новите статии. С уважение, Юлия Минакова.