Един от честите въпроси към психолога е как да не се върнем към минала (нефункционална) връзка. След раздяла може да е трудно да се адаптирате към нов начин на живот без партньор. В същото време различни чувства са силни - загуба, негодувание, меланхолия. И, оставен сам със себе си, човек не винаги знае какво да прави, как да изгради живота си по-нататък. И това, което се случва е, че той е „изтеглен“ обратно във връзката, от която е напуснал. Той си отиде с причина. Но аз забравих за това под влиянието на надигащото се чувство на празнота, меланхолия, самота и т.н. Но ти напусна връзката с причина. Лошо ти беше там. И след като решихте да спасите живота си, здравословното си психо-емоционално състояние, решихте да промените нещо, а именно да излезете от неблагоприятна (или дори направо токсична) връзка, защо ви дърпа назад и как да си помогнете да разчитате на здравия разум, а не на психологическите "изкривявания". По каква причина искате да се върнете? Това често е капан. Човекът си мисли, че все още обича. Но по време на разговора откриваме нещо друго: „Тръгнах си и се почувствах празен, тогава имаше някой наблизо, имаше някакво присъствие, имаше дори определен набор от ежедневни неща, но сега съм сам, оставен. И за мен стана непоносимо, усещам тъга, загуба на смисъл или все още празнота, нещо започна да ми липсва." Затова първото и най-важно нещо е да чуеш себе си, да не изпадаш в заблудата, че това е любов. - често човек иска да се върне към минали отношения, за да не изпита тази празнота, не се чувствайте сами. И не защото обича бившата си половинка и много иска да е с него. В опит да потуши тази празнота, меланхолия, споменът сякаш изтрива неприятното, което се е случило и заради което човекът не е издържал и си е тръгнал, а повръща обратното - все пак ни е било хубаво, може би всичко не е толкова страшно. И след като се върна, след месец или два той разбира, че това е грешка, че същият кошмар се повтаря, тоест вашето завръщане не е стъпка към любовта, а бягство от празнотата. И хората, които често се разделят или се събират отново с един и същ партньор, описват, че вече няма много вяра, че любовта ще дойде, добре, ще има малко спокойствие и дори малко романтика за месец-два и след това всичко ще бъде същото за нас, както преди. Полезно е да помислим за това. Вие или вашият бивш партньор променили ли сте се много на този етап? Наистина ли осъзнахте какви грешки сте направили? Това отнема време. Дълбока интроспекция или дори работа с психолог. За други действия трябва да мислите по различен начин. И често партньорът, от когото са напуснали, започва активно да връща беглеца, уверявайки, че - „Разбрах всичко! Издава точно това, което искате да чуете, и е завладяващо. Когато се върнете обратно, на какво се надявате? Напуснахте тази връзка с причина. Спомни си защо си тръгна. Чувстваш се празен. Може би сте свели целия си живот до партньора си, превръщайки го в център на живота си. И сега, когато го няма, сякаш смисълът се губи. Слушайте себе си сега. Лошото е, че много не се придаваше значение, може би хобитата и творчеството изчезнаха, срещите с приятели станаха редки, малко внимание към себе си и т.н. Логично е, оставайки внезапно без партньор, да се появи усещане за остра липса. Но кой ти липсва? Може би самият той? Може би трябва да върнете любовта си към живот? Не забравяйте, че се чувствате добре, когато се проявявате в различни сфери на живота, създавате нещо, участвате в нещо. Смисълът на живота не се изчерпва само с взаимоотношенията. И още повече, ако сте напуснали токсична връзка, за да не се върнете, наистина трябва да се поддържате в периода след раздялата. Може да е трудно. Но е необходимо да станете по-малко потопени в негативност. След раздяла имате нужда от положителна дейност – дейности, които ви дават приятни чувства. Спомнете си какво ви е радвало, какво сте искали да постигнете, какво да създадете, какво да опитате – ново или забравено хоби, среща с приятели, пътуване. И внесете това в живота си. И, разбира се, важно е да работите с психолог, за да изживеете раздялата нормално, без да ви блокира..