От дълго време ролята на жената е била да осигури мир, любов, топлина и комфорт в семейството. Всичко това е необходимо за безопасното развитие на децата. И докато мъжете се биеха и осигуряваха храна за семейството, жените се грижеха за децата. Сега по отношение на ролите малко се е променило: мъжете също се бият, а жените поддържат мира и спокойствието в семействата. Сигурен съм, че ако държавите се ръководеха от жени, нямаше да има войни на земята. Жените са най-добрите дипломати, затова днес е много важно да останем спокойни и разумни. За да направите това, трябва да се освободите от негативните преживявания и да се напълните с положителни. Как да направите това: първо затворете достъпа до негативната информация в съзнанието си и отворете вратите за положителни събития от сутрин до вечер. Чувате за това на работа, в разговори с приятели, със семейството. Вие се възмущавате, възмущавате, осъждате. В резултат на това сте напрегнати, раздразнени и се нахвърляте на децата си. Страховете само се увеличиха, затова днес е особено важно да се погрижите за емоционалното си състояние. Това могат да бъдат много прости неща, които ще ви помогнат да останете спокойни.1. Блокирайте достъпа до негативна информация: - Не гледайте телевизия (освен ако не са любимите ви филми). Не гледайте социалните медии, освен ако не ви се налага по работа. Вече ще знаете за важни събития. - Защитете се от дискусии и дебати със семейството и приятелите. Запитайте се: „Мога ли да повлияя на тези събития?“ Ако не, тогава не участвайте в това, на което не можете да повлияете.2. Ако чувствате, че имате много гняв, раздразнение и възмущение, тогава си помогнете да се освободите от тях по екологичен начин. Това е екологично - когато не вредите на никого, нито на себе си, нито на другите, първо, за да бъдете спокойни и радостни, във формата непременно са представени негативните чувства на усещанията. Например, при тензионно главоболие, мускулен спазъм. Когато сме ядосани, пулсът ни се ускорява. С течение на времето едни и същи реакции на тялото водят до симптоми, а симптомите - до болест. Ако потискате негативните чувства, те или ще започнат да разрушават тялото, или ще дойде момент, в който не можете да ги сдържите и вие. , по аналогия с тенджера с вряща вода, както се казва, капакът ще се издуха и целият ви натрупан гняв ще се излее върху околните. Как да се освободите от негативните чувства? лист хартия А4 и 2 страници описват вашето състояние: за какво мислите сега, какво чувствате, какво искате. Можете да правите това всеки ден, докато почувствате, че сте се успокоили. 2) Още по-добре е да използвате това, което самата природа е измислила, когато чувствата се разтоварват чрез движението на крещенето, например можете да удряте възглавница с писък или се бийте с възглавници с деца (това наистина ще им хареса). Много жени просто влизат в гората с кола и крещят там с цялото си сърце. И тогава изпитват голямо облекчение, вътрешна празнота, лекота и свобода.3. Изпълнете се с радостни моменти 1) Насочете съзнанието си към търсене на нови положителни събития в живота си всеки ден си задавайте въпроса: „Какво ново и хубаво се случи днес в живота ми?“ Това могат да бъдат съвсем прости неща: - Видях от прозореца как две врани си слагат гнездо за люпене на пиленца - Днес има ясно синьо небе и ярко, пролетно топло слънце; - Ходих по асфалта за за първи път през зимата; прегледах гардероба си за пролетта, освободих място в гардероба; - срещнах се с приятелка цял ден да правя само това, което ми харесва и получих много удоволствие, а на следващия ден е лесно, направих 2 пъти повече неща от обикновено - за да засадя цветна леха на входа на къщата, просто трябва да копая 2) Намерете положителни аспекти във всяко събитие, дори на пръв поглед отрицателни.