Postava těla je složité téma. Vštípeno v mladém věku si uvědomujeme svá těla, co cítíme ve své kůži, co z nás dělá to, kým jsme a jak chceme, aby nás ostatní vnímali. Osobní obraz těla se vyvíjí po celý náš život a může být ovlivněn mnoha událostmi nebo situacemi – pubertou, těhotenstvím, věkem a zdravotním stavem. Jak tedy vypadá tělesný obraz a akceptace u pacientů, kteří přežili rakovinu Rakovina a její léčba ovlivňují každého pacienta jinak a mohou zahrnovat: Dočasné nebo trvalé vypadávání vlasů Přírůstek nebo ztráta hmotnosti Zjizvení Ztráta končetin, orgánů nebo prsou Změny fyzických a sexuálních schopností? Neplodnost/menopauza Otoky Kožní změny a nehty PROČ JE TĚLESNÝ IMAGE DŮLEŽITÉ S fyzickými změnami přicházejí i emocionální důsledky. Stejně jako existuje mnoho fází onkologické cesty, existuje mnoho emocionálních fází, kterými musíte projít touto cestou. Způsob, jakým se díváte na své tělo, ovlivňuje vše od vašeho sebevědomí až po úroveň pohodlí ve vztazích Téměř polovina všech pacientů, kteří přežili rakovinu, se potýká se změnami tělesného obrazu, a přesto mnoho problémů s tělem ze studu a rozpaků bagatelizuje. Prvním krokem v léčbě a uzdravení je uznat, že obavy z tělesného obrazu jsou normální ZNÁMKY NEGATIVNÍHO OBRAZU TĚLA Počáteční diagnóza rakoviny může být šokující a jediným cílem bude pravděpodobně přežití. Co se ale stane, když pacient s rakovinou musí začít žít? Po léčbě se realita života se změnami těla může změnit v negativní sebeobraz. Několik známek negativního vnímání těla: Nespokojenost se svým vzhledem Vyhýbání se zrcadlu Zaujatost tělesným postižením způsobeným rakovinou a léčbou Vyhýbání se sociálním situacím Úzkost ve vztazích Problémy s intimitou Obsedantní chování týkající se zlepšení vzhledu Stres, úzkost nebo deprese jako výsledek body image CO TEĎ Rozhodli jste se, že jdete po temné cestě k negativním myšlenkám, ale co s tím můžete dělat Vězte, že smutek je možný a není se za co stydět? Identifikujte oblasti smutku, na kterých možná budete muset zapracovat. Negativní myšlenky vedou k negativním pocitům a chování. Pokud dokážete identifikovat první negativní myšlenku, máte příležitost vytvořit pozitivní změnu. Nabídněte pozitivní protimyšlenku nebo pozitivní chování pro boj s negativními pocity a zvýšení sebevědomí ZLEPŠENÍ SEBEúcTY Každé ráno najděte tři věci, které se vám na sobě líbí (zrcadlové cvičení): - „Přijímám své tělo, budu udělej cokoliv, co je v mé moci, abych ho milovala a pomohla mu uzdravit se." - "Moje tělo podporuje můj léčebný proces." - Dotkněte se svých jizev ve vaně a nemají rádi .Naučte se smát se některým změnám. Humor je léčivý a poutavý. Obklopte se pozitivními lidmi, kteří vás podporují. Sestavte si seznam svých minulých úspěšných vztahů, nikoli pouze na základě toho, jak vypadáte osamělý proces. Promluvte si s ostatními lidmi, kteří byli v podobné situaci a mohou podpořit pozitivní myšlení. Jste zodpovědní sami za sebe – za své myšlenky, své okolí a své tělo. Buďte trpěliví se změnami a prozkoumejte příležitosti ke zlepšení. A dát čas na přizpůsobení. Chce to čas, než se přizpůsobíte, takže se k sobě chovejte soucitně a laskavě.