Hloupost nedělá vždy člověka zlého, ale hněv vždy dělá člověka hněvem (Francoise Saganová Díky jejich destruktivní síla, hněv a hněv jsou nejsilnější ze všech ostatních negativních emocí. "Hněv je nejstrašnější a nejnásilnější ze všech emocí," napsal Seneca. Abyste pochopili, jak se zbavit hněvu a nenávisti, musíte nejprve zjistit jejich původ. Kořeny hněvu jsou vyživovány ze zdrojů, které jsou do značné míry určeny samotnou přírodou. Je zřejmé, že agrese je nezbytná pro každou živou bytost, za prvé ve jménu zájmu o bezpečnost vlastních hranic a za druhé kvůli touze udržet a rozšířit sféru a území vlivu. Ve světě zvířat je vyžadována jak pro přirozenou soutěživost, tak pro boj o páření. Tyto motivy byly zděděny od našich vzdálených předků Hněv je silný a krátkodobý hněv zaměřený na někoho nebo něco. Jedná se o mnohonásobně zesílený hněv, se kterým je extrémně těžké se vyrovnat. Hněv je silnější než hněv, ale také rychleji vysychá. Obě tyto emoce nejsou vždy škodlivé; jsou člověku dány od přírody z nějakého důvodu, protože na jedné straně slouží jeho bezpečnosti a na druhé straně pomáhají v soutěži. Říci, že hněv a hněv jsou pro člověka absolutně škodlivé, je stejné jako říkat, že hromy a vítr jsou nebezpečné pro všechno živé. Pokud však tyto emoce převládnou nad všemi ostatními a vymknou se kontrole, způsobí svému majiteli vážnou újmu hněv a zloba jsou někdy pociťovány jako nedostatek silných emocí. To je důvod, proč někteří lidé mají takovou touhu sledovat filmy s násilnými scénami a hrát hry se spoustou smrti a ničení. Takových filmů a her je stále více a nové technické postupy je činí stále realističtějšími. Napadá mě epizoda z filmu „Mačeta“, kde „hrdina“ někomu rozpárá žaludek, vyjme a rozmotá střevo a použije ho jako lano, aby se spustil z okna... Naštěstí pro celé lidstvo příroda milosrdně nám dal, na rozdíl od hněvu, hněvu, soucitu a ctnosti. Jinak by se lidé už dávno zabíjeli v bratrovražedných válkách. Tyto pocity jsou ve větší míře blízké ženě jako nositelce funkce generování nového života a zároveň v ní koexistují s hněvem jako neměnným atributem rivality a touhy po bezpečí. Považovat projevy hněvu a hněvu za něco nepřirozeného a člověka nehodného by bylo hloupé. Lidé nejsou andělé ani roboti, mají celou škálu pocitů a emocí. Papež i dalajlama se mohou na někoho zlobit. Otázkou je udržet rovnováhu mezi negativními a pozitivními emocemi. Tuto rovnováhu si přitom lze představit jako mouchu a soudek medu. proč tomu tak je? V první řadě, abyste si neublížili. Hněv a nenávist blokují fungování mozku, eliminují objektivitu úsudku a analýzu důsledků dalšího jednání. Ztrácíte schopnost rozumně soudit a zdá se, že zešílíte. Tyto emoce tedy vytvářejí v hlavě chaos, který vede k prohloubení vašeho problému a dalším potížím. Mnoho studií navíc ukazuje, že hněv a nenávist často vedou k nemocem a předčasné smrti. Například američtí vědci R. Williams a R. Sapolsky provedli studie, které prokázaly, že hněv, vztek a nepřátelství mají zvláště destruktivní vliv na kardiovaskulární systém. Toto tvrzení je podpořeno tolika důkazy, že hněv a nepřátelství jsou dnes považovány za stejně nebezpečné jako vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak vztek a nenávist, nabízí se otázka - co s tím? Jak se zbavit vzteku, nenávisti a vzteku, když tyto negativní emoce!