Клиентите често идват на консултации с излъгани очаквания от работата на психотерапевта. Те вярват, че добрият психолог със сигурност ще реши проблемите им, за предпочитане наведнъж. И не се смущават от факта, че тези проблеми често са създавани през годините. Когато дойдат на консултация, бързо се разочароват, защото това, което се случва, съвсем не е това, което са очаквали. Вместо да даде правилен съвет как бързо да се реши проблемът, психологът започва да задава много „глупави“ въпроси „Не, това е лош психолог“, решават те и търсят следващия. Някои от клиентите пишат тук във форума, че вече са посетили 10 психолози, но не са получили очакваните прозрения „Така че психологическата помощ е нищожна“, решават те, „съвсем лесно мога да го направя с приятелка или. приятел.” Говорете безплатно.” Някои клиенти създават тема след тема във форума, но все още не намират нито един психолог, който да им помогне. „Цялата тази работа с психологията е гадна“, решават те. Какво има? Защо не се намират добри психолози и не се решават проблемите на клиента? Клиентът не разбираше какво прави психологът и в какво се състои психологическата помощ. Нека започнем с това кой е „добър психолог“. Професионален психолог е лице, което има висше психологическо образование и допълнителна следдипломна специализация в избраната област. Практикува, като същевременно се подлага на собствена терапия, интервизия и супервизия (анализ на клиентски случаи с по-опитни колеги). Психологът не решава проблемите на клиента, той помага на клиента да погледне по различен начин на проблемите си, да види грешките си и да опита други изходи от текущите ситуации. При когнитивно-поведенческия подход психологът работи с неправилните вярвания на клиента, които са го довели до. тази ситуация. Още в древността философът Епиктет отбелязва, че не самите ситуации ни разстройват, а нашето отношение към тези ситуации до голяма степен сами създаваме нещастията си. И можем да направим съзнателен избор да не бъдем нещастни. Нашите ирационални вярвания са тези, които допринасят за формирането на неподходящи чувства и неподходящо поведение Едно от най-вредните нагласи в нашето мислене е „трябва“. Например: трябва да ми помогне психолог. Съпругът (съпругата) не трябва да се държи така. Бях третиран несправедливо (и трябваше да бъде третиран по различен начин). Например: „светът трябва да е справедлив“, „трябва да бъда обичан“, „за мен всичко не трябва да е по-лошо, отколкото за другите“ и т.н. Можете да прочетете повече за задължението или тиранията на дълга тук: https://www.b17.ru/go_2ow Но светът е такъв, какъвто е. Това е даденост. Той не е длъжен на никого и не отговаря на нашата представа за справедливост, психологът не трябва да решава проблемите на клиента. Още повече, че психологът не дава съвети какво да правим. Отговорността за решаване на проблеми в CBT е на клиента. Именно клиентът (с помощта на психолог) може да осъзнае нещо ново, да разбере какви са грешките му, да погледне на ситуацията от различен ъгъл и да избере нови поведенчески стратегии. И най-важното - започнете да прилагате нови знания в живота!