Всеки ден сме изправени пред стотици избори по отношение на нашите семейства, приятели, здраве, работа, пари, образование, време, пазаруване, храна и най-важното - нашите цели, вярвания, ценности и нагласи. Някои от тези решения имат малко влияние върху живота ни, докато други могат значително да повлияят на нашите обстоятелства и цялостното чувство на удовлетворение. Изборът е актът на избор или вземане на решения, когато сме изправени пред много възможности или опции. Важно е да се отбележи, че „неизборът също е избор“ – отлагането на избор или невземането на решение все още е решение. И така, как да направим избор, от който да сме доволни? Трябва да осъзнаем, че винаги ще има някаква форма на конфликт в процеса на подбор. Нашите предпочитания, вярвания или ценности трябва да са последователни. Например, забравяме ли неприязънта си към големите тълпи, за да отидем на парти на приятел? Или, ако изберем x вместо y, как да се справим с възможното чувство, че y може да ни донесе по-голямо удовлетворение? Въпреки че изборът зависи от много фактори, ето три, които трябва да вземем предвид: 1. Помислете и след това изберете В предговора към „Затворниците на нашите мисли: Принципите на Виктор Франкъл за намиране на смисъл в живота и работата“ Стивън Р. Кови споделя следното: Между стимула и реакцията има пространство. В това пространство се крие нашата свобода и нашата сила да избираме нашия отговор. В нашата реакция се крие нашият растеж и нашето щастие. 1 Пространството (или времето) между това, което ни се случва и колко бързо реагираме, е много важно. Ако изберем да реагираме импулсивно или без никакъв елемент на рационална мисъл, тогава нашият отговор може да не е оптимален. Но ако не се замислим, може да открием, че изборите, които правим, са по-добри не само за нас, но и за другите в ситуацията.2. Изберете опцията, която най-добре отговаря на истинската ви същност. Когато сме по-млади, много от изборите се правят вместо нас от нашите болногледачи, но с напредването на възрастта ние трябва сами да избираме какво е най-добро. Много от изборите, които хората правят (съзнателно или несъзнателно), са повлияни от нуждата им да търсят безопасност, любов и принадлежност. В някои случаи, когато тези нужди не са задоволени, човек може да прекара целия си живот, живеейки „живота на някой друг“, търсейки приемане от другите, вместо да живее живот, който е верен на себе си, когато е изправен пред трудни избори, общият съвет е за е да създадете диаграма, която изброява плюсовете (положителни страни/ползи) в една колона и минусите (против/разходи) в друга. Предлагам трета колона, озаглавена „привеждане в съответствие с истинското аз“. Докато обмисляте различни опции, помислете как изборът на определена опция може или не може да ви доближи до вашето автентично аз/истинска природа. Разбира се, това упражнение може да разкрие, че не сте наясно кой сте в основата си или как искате да живеете живота си сега и в бъдеще. Колкото по-ясно разбираме себе си – нашите ценности, какво резонира с истинската ни същност, какво ни дава смисъл, толкова по-автентични ще бъдат нашите решения.3. Направете избор и продължете напред Служителят Боб често се съмняваше в решенията си, осъзнавайки, че е направил грешен избор, дори ако този избор имаше малко влияние върху неговата работа или другите. В резултат на това, че е отгледан от хора, които са били прекалено критични към него, Боб на свой ред става прекалено критичен към себе си, което го е довело до несигурност относно способностите му за вземане на решения. Той е заседнал в цикъл на недоверие. За да премахнете дискомфорта и да увеличите доверието, помислете за следното: Опитайте се да опростите ежедневните си възможности, за да запазите умствения си капацитет за по-важни решения, задайте краен срок Ако въздействието на решението ще бъде малко, направете избора бързо и продължете напред. Ако въздействието на решението е голямо, отделете време да помислите за кого