Nyní, v podmínkách nejistoty, jsme všichni pod napětím a můžeme zažít úzkost a stres. Děti však nyní potřebují podporu více než kdy jindy. Pro dítě je těžké pochopit zvláštnosti života dospělých a politiky. Děti se cítí dobře a emocionálně prožívají události, které se u dětí staly: ⚠️ Akutní (negativní) dříve neviditelná reakce, například hořký pláč bez důvodu nebo v nepřítomnosti rodiče. Nepřítomnost, nedostatek sebedůvěry.⚠️ Stažení nebo nadměrná vzrušivost⚠️ Náhlý nástup enurézy, enkoprézy, tiků, cucání palce, škrábání nebo tahání za vlasy⚠️ Ztráta chuti k jídlu, hmotnosti, poruchy spánku.⚠️ Emoční reakce, kňučení, plačtivost, rozmary, časté změny nálad⚠️ Třes, strach, úzkost, plachost připravuje dítě o plnohodnotný život a může vést k rozvoji neurózy.⁉️ 1⃣ Prvním a důležitým krokem je promluvit si od srdce k srdci. dítě. V tomto případě není třeba vyvíjet nátlak, je třeba se snažit, aby dítě začalo mluvit o svých pocitech a zážitcích. Ujasněte si, že je normální pociťovat úzkost 2⃣ Správné dýchání. Zkuste s dítětem na 15 minut zpomalit dech na cca 6-7 dechů za minutu 3️⃣ Použijte to, co máte doma. Deskové hry, logika nebo pozornost. Tužky, barvy, plastelína, cereálie, písek 4️⃣ Můžete se podívat do rodinných alb a přejít na příjemné vzpomínky 5️⃣ Procházka nebo tanec. Skvělý způsob, jak znovu zaměřit pozornost. Pohybujte se s dítětem. Podpořme a obejmeme se.6️⃣. Hudba. Pokud má vaše dítě oblíbenou hudbu, můžete si sestavit playlist a poslechnout si příjemné melodie 7️⃣ Citrony. Vdechování vůně citronu po dobu 15 minut zklidňuje a normalizuje srdeční tep a dokonce i krevní tlak.8️⃣. Najděte si s dítětem bezpečné místo. Můžete společně zavřít oči a představit si sebe na místě, kde bude útulno, teplo, pohodlí. Pozvěte dítě na úrovni představivosti, aby slyšelo zvuky a čichlo na bezpečném místě. Může to být moře, les, hrad, pohádka atd..