Toto je jedna z nejčastějších otázek, se kterými se v mé praxi psychologa setkávám celá tragédie. V závislosti na tom, jak blízko a jak dlouho byli, je tragédie o něco menší, nebo se naopak téměř rovná zhroucení celého života. Na toto téma bylo napsáno mnoho chytrých knih. Obsahují mnoho důležitých a cenných informací. A touto malou poznámkou nikdy nepředstírám, že se tomuto tématu plně a do hloubky věnujem. Rád bych vás ale upozornil na drobnou chybu, které se lidé v této věci často dopouštějí. Tato chyba spočívá v tom, že když vztah z nějakého důvodu skončí a lidé ho ukončí (vztah), ztotožní se s ním (tedy se vztahem). Ale neexistuje způsob, jak to udělat! JEDNÁ SE O VZTAH, KTERÝ SE NEDAŘÍ, NE VY. Pamatujte si tento jednoduchý a důležitý nápad! Smrt vztahu je jako smrt milovaného člověka. Někdy milovaný člověk odejde a vám se uleví. Někdy je velký smutek. Vždy je to jiné, ale nikdy to není snadné. Stejné je to se vztahy. Rozlučte se s nimi, poděkujte jim, nechte je jít a přejděte do nového života. Ale prostě se s nimi neztotožňujte. Umírá vztah, ne ty. Zůstáváš žít. Jakýkoli vztah samozřejmě zanechá stopu v našich životech, stejně jako lidé. Tato stopa se proměňuje v zkušenost. Uvědomte si to, pochopte to a vezměte si to s sebou do svého budoucího života. A se vztahy, stejně jako se zesnulým, se rozlučte a nechte jít. A žij dál, už tak trochu nově, protože pamatuj: každý vztah nás trochu změní. Ukončete svůj odchozí vztah moudře a přejděte do nového s novými zkušenostmi. Znovu. Nejste vztah, vztah nejste vy. Jste minimálně větší než jakýkoli vztah a váš život je delší a váš životní příběh je mnohem bohatší a delší. Tato jednoduchá deidentifikace sebe sama a vztahu značně usnadní proces případných rozchodů. Možná, pokud to byl významný a dlouhodobý vztah a neskončí z vaší iniciativy, bude to pro vás těžké a bolestivé. Ale mnohem méně, než kdybyste tuto deidentifikaci neprovedli. A také, pokud se rádi obviňujete za to, co se stalo, nebo považujete rozchod za „opuštěný“, protože nejste dost dobří, pamatujte... že vztahy jsou systémem dohod. A to znamená, že vaše dohody byly buď porušeny, nebo pro vás nebyly šetrné k životnímu prostředí. A vy jako jednotlivec s tím nemáte moc společného. To jsou chyby činů a ne "chyba přírody, která se ti tak zle pomstila" :) Vidíte, opět se bavíme o identifikaci, či spíše odidentifikaci... v tomto případě sebe a akce. Jsem dobrý, ale kroky, které jsem podnikl, možná nebyly nejlepší. Cítíte ten rozdíl? - Použij to. PS: A ještě malý, ale hodně velký dárek pro vás. Při rozchodu, když vás zaplaví vzpomínky na zesnulého, poděkujte tomu, s kým jste se rozešli. S úctou a ze srdce děkuji. Za všechno dobré, co se mezi vámi stalo, za zkušenost, kterou vám tento člověk dal. Poděkovat. (Samozřejmě za předpokladu, že se na zbývající pocity zareagují a kompetentně zpracují. Nelze je potlačit, popřít a strčit někam na později... ale to je samostatné téma). A zde, pokud jde o vzpomínky, možná obsesivní vzpomínky, poděkujte. To značně urychlí a zklidní váš proces separace. S pozdravem já, Tatyana Kirichenko.