От автора: Статията ще бъде полезна за тези от вас, на които вече им е омръзнало да водят "сов" начин на живот, но не знаете как да го промените от сови към чучулиги . Пътят на трансформацията ще бъде полезна за тези от вас, на които вече им е омръзнало да водят "сов" начин на живот, но не знаете как да го промените, ще споделя с вас резултатите от моя опит на трансформация. През целия си живот, откакто се помня, бях Бухал и живях сред Бухали. Лягах си късно - между един и три сутринта, и ставах късно: в 10 - 11 сутринта, когато имаше такава възможност. Още в училище си правех част от домашните след 23:00 часа. Това беше нормално за мен, вече като възрастен, след като проучих информацията за совите и чучулигите, разговарях с знаещи хора, разбрах, че това е физиологична даденост за мен, характеристика, заложена в утробата, с която нищо не може да се направи. Просто трябва да живеете с това и да организирате ежедневието си, ако е възможно, съответно. Това направих, много завиждах и не разбирах чучулигите. Как е възможно да ставаш по собствено желание в 5-7 сутринта, да пиеш кафе, да си гледаш работата, да правиш упражнения? По това време понякога просто заспивах. Освен това времето между 23:00 и 2:00 часа беше много продуктивно и креативно за мен. По това време пишех статии, измислях проекти, работилници, завършвах това, за което не ми достигаше през деня и т.н. През нощта се наслаждавах на спокоен престой в реалността без дневната суматоха, без бързане. Това беше любимото ми време от деня. Не можех да си представя как да живея по различен начин (ако се чудите защо, вижте пълната версия на статията във FB_LINK), нощното време престана да бъде стабилна възможност за творческа реализация. и направи това, което не е направено през деня. Не можех да го приема дълго време, надявайки се, че всичко ще се върне към нормалното, както преди. Но предишното активно състояние през нощта сега възникна непредсказуемо: през ден, понякога по-рядко, купчината от недовършени задачи, нереализирани идеи се превърнаха в купчина, после в планина и продължиха да растат. Надеждата за творческо вдъхновение и напредък в бизнеса вечер често се превръщаше в отчаяние от невъзможността да се направи това. Накрая всичко ми омръзна. Бях ядосан на себе си, на ситуацията и осъзнах, че ако не направя нищо, проблемът няма да изчезне, а ще се влоши. Тогава реших, че трябва радикално да променя организацията на живота си и да го направя възможно най-бързо, смятах, че ако приемем факта, че живея по "сов" график, не като физиологична даденост, а като физиологична даденост. навик, тогава този подход отваря вратата за промени. Има изследвания на учени, които са извели закона за формиране на нов навик. Звучи така: за да създадете нов навик в живота си, трябва да повтаряте желаното действие ежедневно в продължение на 21 до 40 дни. 40 дни е по-надеждно, за мен това означаваше, че ако не харесвам стария си навик, мога съзнателно да създам нов. Разбира се, това изисква силна мотивация и я имах. Разбрах, че без да променя нищо в живота си, ще се озова в ямата на професионална криза, взех дневника си и на следващия ден най-отгоре на листа написах с акцент: Нов проект „От совите. до чучулиги” (името го измислих по пътя), ставам - в 5:00 сутринта 40 дни подред, независимо какво се случи, независимо от часа, в който си лягах, бях решен. На четиридесетте страници от дневника си записах с големи букви: 5 часа сутринта - събуди се! За мен това, разбира се, изглеждаше като подвиг, като скок от висок трамплин. Когато приятелите ми казваха, че стават в 7-8 сутринта, не разбирах това и казвах, че е по-добре изобщо да не си лягам, отколкото да се измъчвам така представете си какво би било, ако стана в 5 сутринта, независимо от времето за лягане. Създаването на навика да си лягам по-рано беше следващата част от проекта. За моя голяма изненада се оказа, че