В течение на живота възникват различни преживявания, които причиняват безпокойство и се проявяват в реакцията на тялото „бий се или бягай“. Работи в трудни ситуации: вземане на тестове, интервю за работа или подготовка за среща. Този тип тревожност може да бъде полезен, защото ви помага да останете фокусирани и мотивирани, но също така може да стане ирационален и хроничен. Симптоми на хронична тревожност, които трябва да посетите професионалист Тревожите се да си намерите работа, решавате да си останете вкъщи Решавате да пропуснете общуването с приятели Имате трудности при създаването или поддържането на връзки поради тревожност Тревожите се твърде много за нещата, което затруднява да се концентрирате през деня Не ви харесват определени дейности или имате проблеми с участието в тях Имате проблеми със съня през нощта, защото тревожността ви държи будни Безпокойство, възбуда или напрежение Нервност, раздразнителност или страх Чувство на паника или опасност Прекомерно изпотяване. , учестено дишане и ускорен сърдечен ритъм Мускулни тремори или потрепвания Липса на концентрация поради безпокойство Проблеми със съня, безсъние и умора Физически дискомфорт, който не е свързан с обективни ситуации, като стомашно разстройство, диария, сърбеж, главоболие и др. Избягване на комуникация с други Някои симптомите могат да сигнализират за атака на паника или тревожност. Понякога тези симптоми са придружени от други поведения, като повтаряне на дейност, обсебване от нещо или силна нужда да се предотврати безпокойството, като се избягват определени неща. Човек може да има проблеми с безпокойството, когато е свързано с минало травматично преживяване (ПТСР или ПТСР) или има ирационален страх или фобия. Всеки симптом от горното изисква внимателно внимание и сътрудничество с психотерапевт.