Самоунижението е липса на самоуважение. Човек омаловажава своите заслуги, външни данни и способности. Липсва му вяра в собствените си способности. Той се страхува да направи каквато и да е стъпка, защото вярва, че несъмнено ще се провали. И чувството за срам, и чувството за вина са дълбоко вкоренени в него, той възприема песимистично живота и самия свят, когато човек признава себе си за незначителен и нищожен. Самочувствието му е нулево. Тези думи са синоними. Откъде идва загубата на себе си от човек... Като дете е можело да бъде подложено на унижение и подигравки. Беше лишен от право на глас и собствено мнение. Съвсем вероятно всяка негова стъпка беше решена за него и ако се опита да покаже независимост, тя беше „отсечена“ до корен. Следователно в живота на възрастните такива хора се опитват да угодят на всички и на всички, ако е възможно, те се опитват да бъдат невидим. Те не знаят как да контактуват с хората и в по-голямата си част остават сами. Те молят за прошка по някаква причина, извиняват се за някои думи или действия. Те се страхуват да бъдат видени и често такива хора намират идоли за себе си, на които се прекланят. Такива хора се възприемат като срамежливи, но това е само външната обвивка. Въпреки че има наистина срамежливи хора, но това е съвсем различно. Срамежливият човек е черта на характера, която няма нищо общо със самоунижението. Помня клиент от този психотип. Когато говореше за себе си, след всяка дума тя повтаряше: „Прости ми, Господи“. Буквално след всяка. В крайна сметка не можете да наречете тази фраза паразит, но какво тогава? Но беше много трудно да я слушам. Когато я попитах защо прави това, тя отговори: „Да, но някак си не забелязвам.“ В същото време тя кръстоса ръце и крака, като по този начин неволно се защити, въпреки че дойде за помощ. Страхът „седеше“ дълбоко в подсъзнанието, страхът не е този, който се нарича самосъхранение от внезапна опасност, а пресилен и въображаем, превърнал се във всякакви фобии, всъщност е самоунижение или самоунижение вътрешен конфликт със себе си. Човек живее с минали негативни преживявания, затова се страхува от настоящето и бъдещето. Много е трудно да възстановите мисленето си, което дълго време е било в плен на мрачно възприемане на себе си и света около вас. И когато казват, че трябва да се изпълните с любов до краен предел и щастието ще дойде, това е утопия, такива хора вече имат изградена представа за себе си, за живота си, за настоящето и бъдещето. И специалистът трябва да свърши огромна работа, за да върне човек към неговата цялост, да му помогне да „пренапише“ миналото си, да го научи да възприема загубите, грешките, неуспехите, разочарованията като опит, необходим и ценен дълго време и може да даде добър резултат, но само ако самият човек иска да се промени, осъзнавайки, че това, което има в живота, е резултат от неговите възприятия, мислене и нагласи, има една техника, наречена „Екран ”. Седнете удобно, насочете погледа си под ъгъл от 45 градуса (това е важно), затворете очи и се отпуснете. Пребройте бавно от 1 до 10. Представете си, че седите в кино, наоколо е тъмно, а пред вас е голям екран, на който гледате филм за човек, който ви радва и възхищава . Този човек може да бъде или някой, който сте измислили, или съществуващ, известен или някой, когото познавате. Екранният е умен, уверен, лидер е, уважаван е и ценен. Питат го за съвет и думата му е много значима за всички. За вас той е този, който бихте искали да станете, представете си кратко видео с него, без никакъв сюжет. Това са малки сцени за това как той ходи, говори, общува и се държи. Представете си филма като цветен и ярък. Гледайте го възможно най-често. След това си представете как ставате от стола си и отивате до екрана, приближавате се и се сливате с героя си. Сега започнете да пускате филма отново, само че там вече сте героят. Вие сте уверени, чаровни и общителни. Ти трябва.