Pocit strachu, známý každému z dětství, je docela schopný otrávit život dospělého. Strachů je obrovské množství a číhají na lidi na každém kroku, brání jim v rychlých výletech, zastat se před nadřízenými nebo prostě jít na prohlídku k zubaři. Chcete-li je překonat, musíte projít obtížnou cestou, která vyžaduje čas a vytrvalost Jak se zbavit strachu na toto téma bylo napsáno mnoho doporučení. A i když se člověk rozhodl tento úkol dokončit, zažívá také strach - strach ze selhání. Pojďme se na to podívat podrobněji a určit hlavní směry dalšího postupu.1. Pokud nejprve nepřiznáte, že strach v nás žije a ovlivňuje náš každý den, pak bychom možná měli skončit. Začít znamená přiznat si svůj strach! 2. Zůstaňte sami se sebou, „vytáhněte“ všechny strachy ze skrytých koutů své paměti a přeneste je na papír. Slova napsaná na papírku nabyla hmotné podoby a už s nimi můžete něco dělat. Například jej roztrhejte, spalte nebo pověste na terč a házejte po nich šipkou.3. Fantazírujte na téma: „Co se stane, když...“. Když dojdete k závěru, že se nic zlého nestane a život půjde dál, bude to jednodušší.4. Dělat to, čeho se bojíte, je prostě nutné – bez toho je téměř nemožné překonat strach.5. Doslova připravte bojový plán proti „nepříteli“, po zuby vyzbrojený znalostmi o něm a úspěšně je aplikujte v praxi. Nikdo neříká, že musíte v blízké budoucnosti překonat svůj strach z veřejného vystupování. Počínaje malými, osvojením si příslušných dovedností v této věci, budete mít brzy příležitost zasmát se svým obavám.6. Když člověk přemýšlí o neúspěchu, vždy o něm v budoucnu mluví. Také ho trápí myšlenky na neúspěchy v minulosti. Ale minulost je již minulostí a budoucnost ještě nepřišla. Žijte přítomností a podnikejte kroky, které mohou překonat stávající strach.7. Cesta k překonání strachů by se měla ubírat malými krůčky, při kterých si musíte být zcela jisti, že přinesou požadovaný výsledek.8. Radujte se a oslavujte malé úspěchy - to je skvělý podnět k posunu vpřed Otázka, jak se zbavit strachu, byla diskutována výše. Pamatujte, že negativní emoce mají negativní dopad na celkový stav těla, pouze ve vaší moci vyloučit možnost jejich dalšího projevu!