От автора: Автор - Елизавета Н. Орлова, публикувано на Има ли връзка между емоционалната откритост и способността за визуализация? Имах този въпрос онзи ден. Възникна, защото като се съберат две и две, а именно: като се вземат предвид регресиите с клиентите, техните (на клиентите) способности и резултати, определено има връзка, така че, ако човек в някакъв момент в миналото се е отказал от емоциите или е бил потиснат ги за дълго време , тогава такива действия могат да доведат до факта, че ще му бъде трудно да визуализира. Първо трябва да разплетете плетеницата, тоест първо да се научите да чувствате отново, да изпитвате емоции, без да ги отричате или да се отдалечавате от тях, да си позволите да оставите емоциите навън. Едновременно с тази работа започнете да си спомняте онези събития от живота, в резултат на които човекът се е „затворил“. Постепенно, с уважение към себе си и хората около вас процесът е доста трудоемък (на базата на личен опит; имах период, когато затворих чувствата си, изключих ги). Представете си, че слагате нещата в куфар – едно след друго, на спретнати купчини. Ето как потискаме емоциите в себе си, като бавно ги съхраняваме слой по слой. Съответно е възможно да се извличат/освобождават емоции по абсолютно същия начин – една след друга. В противен случай ще се издуха. Просто защото освобождаването е съпътствано от емоционална нестабилност - искрата свети във всички посоки едновременно. Следователно, когато се премахне един слой, настъпва стабилизация, състоянието се успокоява и се създават предпоставки за покачване на следващата порция. Псшшш! Мир и отново "пшш!" Глоба. Основното нещо е да не потискате отново тези импулси в себе си, емоциите идват - пуснете ги навън Как можете да си помогнете в този процес: Преместете фокуса върху себе си. Емоционалният натиск е свързан с определени хора, така че е много важно да не хвърляте обвинения към тях. Както казва моят Учител, ние сме не само учители един за друг, но и отлични обучители. Тези хора са ви помогнали да развиете някакво умение, качество. Може да ви е трудно да почувствате благодарност към тях в началото, просто преместете фокуса си върху това как чувствате емоцията. Повече за това по-късно. Определете какво чувствате, назовете емоцията. Например: „Ядосан съм“. Страхотен! Това означава, че осъзнавате състоянието, в което се намирате. Почувствайте го в тялото си. Емоциите и чувствата са ни дадени, за да ги изживеем физически. Това е нашият опит. Ето защо сме тук (причината за въплъщението). Затова в момента, когато започнете да усещате въздействието на емоциите, насочете вниманието си към това какво точно се случва в тялото ви в този момент: къде, какво усещане възниква, на кое място в тялото се задържа, как дишате в този момент. момент. Позволете си да почувствате емоцията. Дихателните практики ви помагат да се успокоите и да балансирате състоянието си. Повечето от нас са „построени“ в детството: „не ходи там, ще се изцапаш“, „не викай, ще настинеш“, „не влизай в локва, ще получиш краката ти са мокри“ (обърнете внимание колко много отрицание има в тези твърдения) и т.н. Потърсете в спомените си случаи, когато сте били „забавени“. Емоциите ще започнат да излизат наяве. Повторете стъпки 1-4. Когато вълната от емоции отшуми, задайте си въпроси: „какво ми даде това преживяване?“, „случвали ли са ми се подобни ситуации преди?“, „това ли са моите емоции или реагирам по същия начин като мама (или татко, или някой роднина)?“ Не пропускайте да се поглезите: правете това, което ви носи радост, отделете време за себе си. Не всичко в живота ви е толкова мрачно; имаше и приятни моменти. Запомнете ги, като отбелязвате и телесните си усещания. За тези, които се занимават с духовни практики, емоционалната откритост е вид нещо, което трябва да имате, тъй като лечението на емоционалното тяло е изцеление на вътрешното дете, приемане на всички ваши емоции (както положителни, така и отрицателни) и миналото. На срещата ми беше една млада жена, която получи отговор на въпроса си за задачите и целите в живота - да се научи да се радва, както се радват децата, да се радва на тялото, да се движи, да се възхищава ,.