Живеем в свят, в който, след като сме чули аромата на нечий парфюм на улицата и сме научили името му, можем да направим поръчка с две кликвания и след няколко часа да му се насладим от нашата китка. Или на път за вкъщи от работа, поръчайте продукти за приготвяне на вечеря, която ще пристигне навреме. Много добре си спомням чувството си на изненада от детството, когато научих, че на Запад хората могат да поръчват готова храна по интернет, без да излизат навън. Струваше ми се просто невъобразима магия. Има толкова много възможности около нас, какво лошо може да има в това? Толкова бързо и да получиш това, което искаш, без да изискваш никакви усилия, е опасно, защото създава илюзията за контрол над ситуацията, ако човек живее в илюзията за контрол над всичко, което го заобикаля и се тревожи за това, което прави не зависим от него (мислите, възгледите и изборите на други хора), той Може да се окажем напълно неподготвени за неизбежната конфронтация със съзнанието за ограниченията на нещата, върху които можем да повлияем. Може да се чувстваме така, сякаш имаме силата да спечелим много повече, отколкото всъщност правим. Така например, ние сме сигурни, че трябва да имаме определена позиция и заплата, за която мечтаем, любовна връзка с конкретен човек, който може да няма представа, че е избран, вместо да задоволим нуждите си, ние се потапяме в безпокойство. Забелязали ли сте колко нервен ставате, когато трябва да чакате 5 минути повече за такси или когато дойдете в град, където доставката на храна не е толкова добра, притеснявате се, че услугата е толкова куца или сервитьорите в ресторанта не са достатъчно приятелски? Опасно е да поставим щастието в зависимост от неща извън нашия контрол. Важно е да разберем, че в действителност нямаме пълен контрол дори върху собствените си тела, да не говорим за мислите и мотивите на? други хора, които определят поведението им. Разбира се, в една или друга степен можем да повлияем на повишението в работата, на растежа на нашата заплата или на общото впечатление на другите. Но ние не контролираме резултата от нашите действия, да убеждаваме другите хора, че сме прави или да ги караме да мислят за нас по определен начин, е извън нашите сили. Измъчвайки се с въпроси „какво ще стане?“, „какво ще си помислят за мен?“, „каквото и да се случи“, ние се фокусираме върху това, което не ни принадлежи, по-често се питайте дали наистина контролирате това, което се случва вие сега .И след това се опитайте да приемете това, което не зависи от вас и където резултатът зависи от вашите усилия, развийте се и направете всичко възможно. По този начин можете да си помогнете да намалите безпокойството и да видите колко усилия се губят в опитите контролирайте неконтролируемото, дайте си почивка от това.