Od autora: zkrácená verze článku vyšla v časopise „Supermama“ v roce 2008. Kdo může být šťastnější než žena, která má dítě - malý kousek jejího masa a krev? Něžně se na něj dívá, líbá jeho drobné prsty a pečlivě si prohlíží jeho drobný obličej. Ta samá žena v sobě však po nějaké době nemůže najít ani kapku lásky ani ke svému dítěti, ani k manželovi, ani k sobě. Je v depresi, neustále pláče, noční křik jejího dítěte, potřeba něco dělat kolem domu a nekonečné pokyny příbuzných ji dohánějí k šílenství. Stav, který se vyskytuje v té či oné formě u 60 % žen, se nazývá poporodní deprese: těžká nervozita, úzkost a strach z nadcházejícího nového dne; méněcennost, zhoršená pocitem viny před dítětem; K emočnímu poklesu může dojít v důsledku prudkého poklesu hladiny estrogenu a progesteronu – hormonů, které zajišťují optimální průtok krve v cévách placenty, a také zvýšené hladiny hormonu prolaktinu v těle, který je nezbytný pro produkce dostatečného množství mléka u rodící ženy. Reakce na změny hormonálních hladin se u jednotlivých žen liší, a proto se liší i stupeň deprese. Taková deprese se obvykle objevuje 3-5 dní po narození a obvykle netrvá déle než dva týdny. Není třeba bojovat sama se sebou, tím méně si vyčítat, že jste špatná matka – dopřejte si pozornost a lásku, ať se děje cokoliv. Vaše tělo dokončilo svůj nejdůležitější úkol a má plné právo chvíli trvat, než se zotaví. Pokud po této době nedojde k úlevě, musíte se poradit s psychologem. Zde je několik doporučení, jak lépe prožít tuto dobu: Je třeba pamatovat na to, že toto období brzy skončí. Klidně se může stát, že se k miminku někdy cítíte podrážděně: stejně jako obecně ve vztazích mezi lidmi, i mezi matkou a dítětem mohou nastat chvíle větší či menší citové blízkosti, zkuste svůj okruh kontaktů omezit , zbývají pro vás jen velmi milí lidé. Po narození dítěte nemůže být mladá matka okamžitě tak aktivní a produktivní jako dříve, v tomto stavu je velmi důležité nepřepracovat; Zkuste si najít člověka, který vám pomůže v běžném životě. Pro stav vaší mysli je v tomto období velmi užitečné udělat něco, co vám umožní zapnout relaxační mechanismy vašeho těla. Může to být kreslení, pletení, tanec a hodina spánku navíc. Mateřství totiž často znamená oběť, při níž žena pracuje „na vydechnutí“. Jednoduché relaxační aktivity vám umožní občas se nadechnout a promluvit si se ženami, které již mají děti, a to vám pomůže neizolovat se ve své osamělosti. Seznamte se s ostatními maminkami s kočárky, které chodí ve stejné oblasti jako vy. Řekněte otci svého dítěte o svém duševním rozpoložení, ale nevyžadujte, aby porozuměl a sdílel vaše myšlenky a pocity: možná se i on velmi obává narození dítěte a také bude potřebovat čas, aby se „naučil“ být tátou, hlídejte si svůj vzhled, protože každodenní rozjímání v zrcadle s bledou tváří a rozcuchanými vlasy vám náladu samozřejmě nezlepší. Dítě může být svěřeno do péče babičky nebo chůvy. „Nezapomeňte“ na svého manžela, který se po narození miminka může cítit jako ten zvláštní ve svazku matka-dítě. Romantické a sexuální vztahy vám pomohou dostat se z deprese.