Od autora: Článek o tom, jak přežít bolest z manželovy zrady. Podvádějí všechno a všechny bez ohledu na pohlaví, věk, náboženství, povolání, postavení, vnější údaje. Na zradu se nelze připravit. Lidé si myslí, že se to stane i jiným, ale jim se to určitě nestane, ale co dělat, když zjistíte, že vás manžel podvedl, cítíte v ústech hořkost adrenalinu Panika Bláznivý tlukot srdce Zklamání Nenávist Ponížení. Hanba Zmatek Jako bys byl roztrhaný Zkroucení tvého těla Že kolem není žádný svět Fyzická a duševní bolest Znechucení Ztráta síly Myslíš, jak by se mi tohle nemělo stát? Děti? Já surovec, já tě nepustím domů, já nechci žít! chyťte pachatele Vyměňte klíče od bytu, řeknou: "Jdi k ní, děti neuvidíš!" Řekněte dětem: "Ach, jak hrozného otce máte..." Najděte toto... na internet a pište jí ošklivé věci Neustále volejte svému manželovi a ptejte se: „Je to pravda? Nemiluješ mě?“ Hledejte potvrzení zrady na sociálních sítích, SMS, dopisech Požádejte muže, které znáte, abyste ovlivnili pachatele Co vám skutečně pomůže Nedělejte žádná rozhodnutí Začněte zhluboka dýchat Plač. Opláchněte si obličej studenou vodou, kupte si výtažek z kozlíku lékařského, bylinné sedativum na zmírnění neurotického syndromu a jakékoli prášky na spaní. Vzpomeňte si na své mužské přátele. To je důležité. Napište jim, zavolejte. Řekněte, co se stalo, sdílejte svou bolest, požádejte o podporu, překonání studu a trapnosti. Nezůstávejte dlouho sami, najděte peníze a kontaktujte psychoterapeuta, který se specializuje na pomoc ve vztazích, svého přítele nebo na doporučení, vezměte si tužku a papír a začněte psát vše, co vás napadne: své pocity, myšlenky. Pište bez cenzury, oslovte svého manžela, milence, přítele nebo někoho jiného. Mějte s sebou poznámkový blok, kreslete, co kreslíte, bez omezení Sledujte filmy o vztazích, zradě. Najděte nejsledovanější videa online o řešení nevěry. Podívejte se, co vás zajímá Pokud sportujete, zvedněte se a jděte cvičit. Pokud při hodině tečou slzy, pláč, promluví si s přáteli každý den. Setkat. Nebuď stydlivý. Pamatujte: je důležité, aby vám lidé byli užiteční v nesnázích. Přijímáním podpory od přátel zvyšujete jejich hodnotu pro sebe. To posílí vaše přátelství. Přijde čas, kdy se na vás budou moci spolehnout i oni. Život je nepředvídatelný. Začněte každý den gymnastikou, šálkem aromatického silného čaje, vitamíny a lehkým sedativem. Najděte si hudbu, která se vám líbí, a zaposlouchejte se do ní nečekejte, až přejdou, a vezměte si nějaké léky na nespavost. Nyní více než kdy jindy potřebujete dostatek spánku. Potřebujete sílu a čistou mysl. Postarejte se o to, vaše myšlenky a závěry se změní úžasnou rychlostí. Budete se „houpat na houpačce“ od „Umírám“ po „jak vtipné“. To je normální, přemýšlejte o tom, co jste dlouho chtěli dělat a nedovolili jste si to například: jít do kosmetického salonu, navštívit taneční diskotéku, jít na vzdálenou chatu přítele, koupit si novou pohovku. Je užitečné si to jen napsat. Proveďte své plány, pokud si přejete. Pokud máte děti, zkuste šetřit síly a požádejte své příbuzné, aby vám s dětmi pomohli bez vysvětlování a přátel. Pokračujte v návštěvách svého terapeuta, i když se cítíte lépe. Pokud se vám tato doporučení podařilo dodržet a máte pocit, že se vám občas vrací rovnováha, navrhněte partnerovi víkendový výlet do přírody, na kemp nebo někam jinam. Předpokladem je být jen vy dva. Pokud je to možné, vezměte si dovolenou, vstupenky pro dva jsou probuzením, to je výsledek vašeho společného života