От автора: Тази статия е публикувана и на Нова компания, нови хора, нова среда, срещи, запознанства, комуникация, обмяна на опит, прекарване на време заедно, други възможности - това със сигурност е прекрасно. Но рядко мислим за всичко това, когато се чувстваме неудобно и несигурни, когато се присъединяваме към нова компания. Нечий рожден ден, някаква среща, среща с приятелите на приятелката ви (или на приятеля ви), първият работен ден и други срещи с напълно непознат екип причиняват сериозен дискомфорт на много хора: ограничаване на движението, неудобно мълчание, избягване на контакт - всичко това води до още по-голям дискомфорт и това може да продължи безкрайно дълго време. предизвикват този вид реакция у човек. Това може да се дължи на ниско самочувствие, детски страхове от публично говорене, липса на комуникационни стратегии и опит и др. Но за да разберете наистина причините и да намерите техните решения, трябва да се разберете конкретно, дълго и качествено. Но какво да правите, ако ситуацията вече е „на носа“ и остава много малко време - а няколко дни или дори часове? Тази статия може да ви помогне да придобиете по-голямо чувство за комфорт и сигурност в такива ситуации. За да създадете благоприятен климат за общуване около себе си, трябва да обърнете внимание на няколко прости правила: Бъдете приятелски настроени и учтиви – когато се срещате с някого, поздравете го и го представете. Бъдете сдържани, но тактични - не мълчете, ако можете да продължите разговора, но и не се намесвайте в спорове; Когато общувате в нова компания или в нова среда, по-често превключвайте вниманието си към събеседниците си (какво казват или правят, как, за какво и т.н.) - това ще ви позволи не само да опознаете по-добре обкръжението си, но и ще покаже вашия интерес, което обикновено вдъхва повече доверие; Не забравяйте, че хората около вас са точно това: хора! И те не са по-добри и не по-лоши от вас, защото всеки има своите предимства и недостатъци, силни и слаби страни - прекомерното напрежение предизвиква чувство на дискомфорт. основното е да не се изолирате, а да бъдете човек, отворен за комуникация. Не винаги обаче е лесно да се спазват тези правила. Често страховете, притесненията, тревогите и редица други неприятни усещания напълно ни изкарват от равновесие само при мисълта за предстоящо запознанство, среща или подобно събитие. Как можете да се успокоите и да не провалите събитието? В този случай ви предлагам да използвате следните препоръки: Вземете със себе си талисман - нещо, което ви носи късмет. Талисманът е елемент от нещо надеждно и познато. Гледайки го, докосвайки го или просто знаейки, че той е с вас, със сигурност ще се почувствате по-спокойни, ако имате възможност да останете насаме със себе си преди среща (запознанство или други подобни събития), тогава можете да направите номер. от прости упражнения - провеждайте, така да се каже, спешна подготовка за удобна комуникация: Разтрийте дланите си, така че да се затоплят и да усетите добре и двете си длани. Топлите, отпуснати и чувствителни длани ще направят жестовете ви по-свободни, а общуването ви по-контактно и непринудено; Разтегнете мускулите на лицето – ако имате огледало, погледнете се в него и направете около 10 смешни гримаси. Това не само ще осигури прилив на кръв и ще направи лицето ви по-живо, но и ще повдигне настроението ви, което също е важно; Издишайте напълно, след това поемете дълбоко въздух с целия си гръден кош, преместете раменете назад и надолу и докато издишвате, отпуснете и спуснете раменете. Повторете това няколко пъти. Когато се чувстваме в опасност, автоматично се напрягаме и повдигаме рамене. Когато спускаме раменете си и отпускаме раменния пояс, сякаш казваме на подсъзнанието си: „Всичко е наред, средата е благоприятна“, като по този начин намаляваме нивото на».