!!Как да дефинираме криза?!! • Сегашната ви житейска ситуация не ви удовлетворява. • Това, което правите, не работи или не помага. • Чувствате, че въпреки постоянното и безкрайно „правене“, стоите на едно място. • Вече сте анализирали настоящата ситуация два милиона пъти и знаете всички решения, но проблемът е, че те не работят. С други думи, вие сте заседнали в прехода. Старият живот вече не е задоволителен. Време е да продължим, но не е ясно къде и как. !!А какво правим обикновено?!! • Правим повече, по-добре и по-ефективно това, което вече не работи в новите условия „Постоянно правя нещо, за да променя ситуацията, не седя със скръстени ръце, но всичко е безуспешно.“ • Опитваме се да намерим положителни аспекти в случващото се „Отдавна съм уморен от тази работа, но е стабилна и близо до дома.“ „Отдавна сме непознати, но децата си имат баща.“ „Не ми плащат достатъчно за работата ми, но помагам на хората.“ • Преструвайки се, че нищо не се случва „В крайна сметка така живеят всички и това ме кара да мисля, че заслужавам повече.“ „Много хора биха мечтали да имат това, което имам сега, но аз все още съм недоволен от нещо.“ • Отказваме се и вече не се опитваме да променим нищо „Защо да си блъскаш главата в стената, така или иначе всичко е безсмислено.“ "Значи това е моята съдба." „Не бяхме богати и нямахме с какво да започнем.“ И какво се случва с живота ни в крайна сметка? • Мъжете се затварят от живота с „безкраен банкет“, обсебващо хоби или „изпускат парата“ от любимите хора. • Жените започват да се хващат за проблемите, потъват в непрекъснато „правене“, всепоглъщащи грижи за детето, книги, форуми и обсебващо пазаруване. Недоволството от живота не изчезва, напрежението в системата нараства и в крайна сметка избива на най-слабите места: • Децата често започват да се разболяват „от нищото“. • Развиваме някои хронични заболявания, опитваме се да се лекуваме, но просто се въртим в кръг. • „Без видима причина“ оборудването се разваля, всичко виси, свършва, изключва се и спира. • Някакво лудо стечение на обстоятелствата възниква, когато целият свят наоколо се срине и всичко се случва едновременно. Това е "изпускането на пара" в системата. !!Какво да правите, когато сте в криза?!! Като начало кризата е нещо съвсем естествено. Без кризи няма развитие и преминаването към нов етап е невъзможно. Кризата означава, че вече сте надраснали сегашната си ситуация, работа, опция за връзка или друго и е време да продължите напред. Както видяхме по-горе, ограничаването на тази мощна движеща сила води до опустошителни последици. Току-що сте израснали от тези „бебешки панталони“ и те се пукат по шевовете. Затова единственият път е напред! Кризата е тайфун, който може да ви издигне високо над съществуващата реалност и да отвори безпрецедентни възможности. Но също така може да бъде разбит на малки парчета и хвърлен с бясна скорост, унищожавайки всичко, което сте създали по-рано. И следователно основната задача е внимателно, стъпка по стъпка, да се направи преход към ново, по-високо ниво на развитие. !!И така, алгоритъмът на поведение, ако усетите, че това е "криза!" 1. Дайте си разрешение да спрете. Трудно е, знам. Понякога е почти невъзможно. Но ако не спрете по собствено желание, животът ще ви спре насила, но при други условия. Задачата на този период е „Отпусни се и се довери“. Толкова е просто. В английския език има такъв глагол „да бъдеш търпелив“, буквално „да бъдеш търпелив“ и се превежда като „бъди търпелив“. Това е, когато нищо не се изисква от вас, просто се отпуснете и се доверете на света. — Легнете върху водата. Просто си вземете почивен ден или ваканция за месец, година или три. Колкото е необходимо, за да спреш хаоса, да освободиш главата си от натрапчивото търсене на решение. Просто бъдете. Да бъдеш тук и сега в този момент, сякаш няма минало или бъдеще, само този момент. Помага - изключете телефона, оставяйки само близък кръг в зоната за достъп, не влизайте онлайн и напуснете за известно време. С една дума, до минимумнамалете информационния и емоционалния шум наоколо. 2. И тогава, в това отпуснато, свързано състояние с всичко, което съществува, внезапно възникват първите бледи проблясъци на осъзнаване на случващото се. И тогава започват да се появяват прозрения и прозрения. И започва нов период. Задачата на която е „Слушай“. Тук можете да започнете бавно да анализирате на фона на липсата на психически хаос и информационен боклук. Послушайте себе си: „Какво наистина искам за себе си?“ Чуйте света: „Какво всъщност иска семейството ми от мен?“ „Защо изобщо съм на този свят? Каква е целта ми? На този етап е време да потърсите професионална подкрепа. Тук работят дълбок коучинг и психотерапевтични техники, базирани на самоанализ. Този етап дава визия за вашата мисия и житейски цели за следващите години. 3. Третият период е първите, но решителни опити за предприемане на съзнателни стъпки. Вече има сили и ресурс. Осъзнаване на новото аз и новите ви цели. Освен това има непоносима нужда най-накрая да се обяви в ново качество. Задачата на периода е „Стани! Върви и се бий! На този етап за първи път нещо се прави по различен начин, появяват се доказателства, че вече мога да го направя, вече съм професионалист, вече имам силата и първата увереност в себе си. Изпращат се автобиографии, водят се исторически преговори, изпълняват се решения, които напълно променят хода на живота. Жизненоважно е да имате вяра в себе си, подкрепата на любимите си хора и признанието на тези, на които искате да гледате. 4. Четвъртият период е създаването на система. Първият удар е нанесен, дойде време да го разберем и да създадем система. Ако няма система и е заседнал на предишния етап, силата бързо се изчерпва и човекът се търкаля обратно. Има обезценяване на себе си и на всичко направено, на своите възможности и цели. Следователно, след няколко мощни удара на третия етап, е необходимо да се изгради система на четвъртия етап. Това може да бъде: система за търсене на нова посока на дейност, система за търсене на работа, нова система на работа, нова система за продажби, нова система за взаимоотношения и др. Лично обучение, помощ при планиране, управление на времето и други техники за организиране работят добре на този етап. Системата се създава, тества, подобрява, след това се тества отново, в крайна сметка се довежда до идеала и работи успешно известно време. Задачата на четвъртия период е „Създайте система“. 5. Петият период е развитие на стратегия и глобална визия. „Как се виждам в тази дейност след една година? След 5 години? Какво трябва да направя стъпка по стъпка от днес, за да постигна това? Техниките за личен коучинг, насочени към визуализиране на дългосрочни резултати и планиране по времева линия, работят добре на този етап. Стратегическият план се съставя, изпълнява, коригира, укрепва на всеки етап и в крайна сметка води до най-добри резултати. И като правило до максимална печалба. 6. Шестият период е търсене на съмишленици, предаване на опит, менторство. !!И опа – нова криза...!! “C'est la vie” - това е животът. Отново чувстваме, че сме направили всичко възможно в тази област и сме нетърпеливи за промяна. И започва нов кръг от спиралата, но с повече опит, нови инструменти и възможност за по-лесно решаване на по-сложни проблеми. Спокойно и се доверете! Този алгоритъм от действия е разработен от мен на базата на личен професионален опит в работата с клиенти и с помощта на теорията за нивата на битието на Клеър Грейвс, отразена в Спиралната динамика на Дон Бек и Крис Коуан. !!Как да се поддържате на всеки етап?!! Задайте си въпроса "Какво искам?" „Кой и какво може да ме подкрепи?“ И се научете да молите за помощ. За съжаление все още не много хора могат да четат мислите ни, така че си струва да кажете на глас, че имате нужда от помощ и как точно искате да ви помогнат. Винаги има възможност за професионална подкрепа. И тук неговата необходимост определя отговора на въпроса: „Толкова ли е важно за мен решаването на този проблем, че съм готов да платя пари за него?“ И искам да ви напомня, че имате възможност!