Всеки от нас е изпитвал такива чувства, когато животът се срина, загубих всичко, бях притиснат в ъгъла и изобщо нямаше смисъл да живея. Ситуации, които ни парализират и разделят живота ни „преди“ и „след“, например предателство на най-близките ни, смърт на близки, развод, загуба на работа и др. И за да излезем от такива ситуации и да не се пречупим, да се научим отново да изпитваме радост от живота, не е толкова просто? Мислите са първият източник на нашето страдание в отговор на нашите вярвания. Мислим за това постоянно и постоянно, като по този начин само влошаваме състоянието си. В този случай трябва да разберете вашите настройки и да ги изработите. Разберете сами - наистина ли е така? Или това са моите страхове, въображаема беззащитност, която може да бъде напълно преодоляна. Предлагам да разгледаме една техника: запишете самата мисъл, която е източникът на негативната реакция, и мислено отделете мисълта от реакцията. Важно е всяка мисъл да започва с „аз“; само тогава можете да повлияете на вашите нагласи и да ги преформулирате. Тези. записах мисълта, която предизвиква реакцията. Самата реакция беше отделена от мисълта. Например мисълта: Не мога да се справя. Защо не мога да се справя? И ние записваме всички причини и ги разглеждаме подробно. Задаваме си въпроса – наистина ли е така? И веднага ще разберете, че не е така. И че част от проблемите са задачи, които могат да бъдат решени чрез подходящ план. Формулирайте мотивацията си за изпълнение на този план, така че да има смисъл за вас. И разбира се, работете и работете с вашите вярвания, които са ви дошли от вашето семейство, приятели и т.н. Създайте ново мислене и поведение за себе си и можете да подобрите живота си и да го насочите в положителна посока. Както всички знаем, нашите мисли са материални. Изчистете ги навреме, работете върху себе си, много зависи от това как сте се настроили. Цялото щастие и цялото страдание са създадени от вас, от вашия собствен ум. Лама Зопа. Препоръчвам да прочетете следните книги: „Гъвкаво съзнание” от Карол Двек „Променете мисленето си и ще промените живота си” Брайън Трейси Анна, психолог-консултант Запишете се за консултация: WhatsApp / Telegram;: +7-903-984-42-54