М Икигай е философия на щастието на японски. Икигай е чувство, осъзнаване на собствената цел в живота "Икигай е това, за което се събуждаш сутрин." Това е състояние на хармония, когато човек чувства, че прави това, което обича, което му носи радост, удоволствие и доходи, а също така е от полза за другите хора. Това е търсене на цел, смисъл на живота и призвание. Япония е страна на дълголетници. Каква е тайната на тяхното дълголетие? На японския остров Окинава живеят голям брой столетници. Смята се, че причината за дълголетието и щастието е не само здравословното хранене, чистият въздух и благоприятният климат. Неговата особеност е икигай. Как да постигнем икигай? Има пет принципа на Икигай: Винаги вървете към целта си, започвайки с малки стъпки, постепенно, без да претоварвате нервната си система. Вдъхнете живот на идеята си, не стойте на едно място, продължете напред. Вижте ценност във всички въпроси, независимо колко са важни или малки. Живейте по собствените си правила. Освободете се от комплекси, страдание, нелюбима работа, Намерете хармония и стабилност, за щастлив живот човек се нуждае от баланс, стабилност в живота. Не забравяйте за отговорността и хармонията със себе си и света около вас. Ако си в конфликт с нещо или някого, значи няма да постигнеш хармония. Това означава, че нещо трябва да се промени. Всеки има своите радости, които го карат да продължи напред. Намиране на радост в живота, забелязване на радост във всичко, което ни идва през деня. Насладете се на всичко, което ни заобикаля. Това ще изпълни деня ни с удоволствие, щастие, спокойствие. В крайна сметка животът ни се състои от малки малки неща, когато душите ни са леки и топли. А положителните емоции са полезни за здравето да си тук и сега. Бъдете винаги в момента. Живейте в настоящето, не мислете и не съжалявайте за това, което е минало, което не се е случило, а живейте сега, в този момент. Икигай учи, че единственото време, на което всичките ни мисли и емоции трябва да бъдат посветени, е настоящето. Принципите на Икигай не изглеждат сложни, дори много прости. Но трябва да се придържате към тях всеки ден, постоянно. Спазването на принципите на Икигай ни носи удовлетворение и радост, спокойствие, защото чувстваме, че всичко, което правим, има смисъл и увереност, че не е направено напразно. Такъв човек не знае какво е депресия, защото постоянно е зает да прави това, което обича и няма време за празни мисли. Да се ​​научите да живеете според тези прости правила не е лесна задача. За да намерите своя икигай, трябва да отговорите на четири въпроса: Какво обичам да правя? Трябва да е нещо, което ви доставя удоволствие, което ви вдъхновява и мотивира се справяте по-добре от другите, какво искате да правите по-нататък, в каква посока искате да се развивате? Какво мога да дам на другите? Това е усещането, че хората имат нужда от работата ти, че си търсен, че имат нужда от теб. Че вашата работа е от полза за другите. Как мога да печеля добри пари? Разберете дали този бизнес ще донесе добри приходи. Всеки може да намери своя икигай. Не винаги е лесно и не се получава веднага. Икигай живее във всеки от нас, но не всеки го е намерил или открил. Откриването му изисква търпение и постоянство. Това е нов начин на мислене, който има положително въздействие върху физическото и психическото здраве. Развива умението за осъзнаване и подобрява живота ни. Ако човек успее да намери истинската си цел, животът му се изпълва със смисъл, радост, енергия, хармония. Качеството на живот се подобрява, а продължителността -!