Пристрастяването е вътрешен демон, определена верига, която е поела контрола над ума и която е извън контрола на човек, докато не се включи осъзнаването. Това важи и за фаталните зависимости към алкохола и тежките наркотици, които разрушават личността на човека за много кратко време, както и за много леки зависимости, за които човек дори не подозира, че са зависимости. Да вземем за ярък пример най-тежката вид зависимост – наркомания. Откъде изобщо човекът е взел наркотиците? Как му е хрумнало да се самоунищожи с тяхна помощ? Ентеогени Това са имена на растения, които могат да доведат човек до променено състояние на съзнанието - от леко успокоително до дълбоко наркотично. Ентеоген в превод от гръцки означава "вдъхновяващ, обожествяващ" ("ен" - влизане, "тео" - "бог", "ген" - улесняващ). Защо природата е създала растения, които могат да убиват хора и други живи същества, ако всичко в природата е разумно? Отговорът е прост: това са лечебни растения, предназначени за употреба в микродози, болкоуспокояващи. Когато човек се подложи на операция, му се дава анестезия. В природата има подобно явление: ранено или болно животно или човек трябва да вземе определени растения, за да се възстанови. След възстановяване употребата се спира. Но това е разумна природа. В древността жреците са използвали „чудотворните свойства“ на някои растения. Те лекували хора, включително психични заболявания, и също използвали ентеогенни растения за храмови инициации. Всичко това се използва в разумни дози, които не са вредни за хората. Растението кока, от което се прави кокаинът, например, е естествен адаптоген, който помага на жителите на планините на Андите спокойно да преодолеят височинната болест на надморска височина от 3 - 4 хиляди метра. В Перу коката е законна за консумация и е традиционно национално растение. Често растенията, съдържащи мощни вещества в родственото им семейство, имат по-безвредни „съседи“, които съдържат същите вещества или техни аналози в микродози, и ние познаваме тези растения като лечебни. Например сънотворният мак (papaver somniferum), от който се получава морфин, който е мощен аналгетик, и градинският мак (papaver rhoeas), от който се получават спазмолитици, c. включително добре познатия дротаверин (no-shpa), - растения от същото семейство. Същата аналогия може да се види и при градинския чай: градинският чай на гадателите (salvia divinorum), силен халюциноген, и добре познатият медицински градински чай (salvia sclarea) са растения от същата група. Активното вещество салвинорин се съдържа и в двата вида, но в лечебния градински чай само в микродози, може би затова му се приписва свойството да пробужда интуицията. В природата всичко е разумно, но човекът страда от злоупотреба. Неконтролираната употреба на мощни психоактивни вещества изключва работата на опиатните центрове в човешката нервна система, които произвеждат ендорфини - хормони на радостта, и пристрастяването се формира, когато човек не може да намери място за себе си без следващата доза. Няма да разглеждаме как да се преодолеят зависимостите от тежки наркотици и алкохол, които са най-разрушителните за човека: това изисква комплексно лечение с детоксикация, системна работа на клиничен психолог и задължително лечение на близките за преодоляване на съзависимостта леките наркотици, които не формират биохимична зависимост, включват например марихуаната и някои други, които не назоваваме, за да избегнем злоупотреба. Пушенето на марихуана създава забавлението, което липсва на човек в депресивно настроение. Изпитваме зависимост от еуфорично състояние, без което животът изглежда скучен. Начинът да се преодолее пристрастяването е да се приеме фактът, че забавлението и еуфорията не са единствените емоции, които човек изпитва, и да се намерят начини да се изпита еуфория без използването на химикали.допинг Един от тези методи е холотропното дишане, което променя параметрите на мозъка, като го пренасища с кислород. Човек изпада в еуфория по различен начин и осъзнава, че привързаността към други леки наркотици се преодолява и с езотерични практики и методи на трансперсоналната психология, водещи човека до контролирани променени състояния на съзнанието също ентеоген. Ако не беше неприятната миризма, която отблъсква непушачите, и изключителното увреждане на сърдечно-съдовата и дихателната система на човека, тютюнопушенето нямаше да се счита за лош навик. Никотинът насърчава вазоконстрикцията, която се проявява в усещане за бодрост и повишени когнитивни способности Можете сами да преодолеете пристрастяването към никотина. Това обаче изисква набор от мерки. В допълнение към отказването от тютюнопушенето, трябва да изключите от живота си всичко, което е свързано с този навик: еуфорията от съвместни паузи за пушене, паузите за пушене като почивка от досадна работа, компанията на пушачи, заобиколени от съзависими. Може би някой ще се нуждае от помощта на психолог за това. Има примери за хора, които сами са се отказали от тютюнопушенето. Важно е едновременно с отказването от пушенето да започнете или да засилите упражненията, дихателните упражнения и да промените диетата. Обичайното меню в нашата страна не добавя енергия: съдържа много прости въглехидрати и лишени от „мъртви“ храни. на витамини. Диетата трябва да се състои от лесно смилаеми животински протеини, пресни зеленчуци и билки. Здравословната диета ще ви помогне да се откажете от тютюнопушенето И накрая, взаимозависима среда. Има хора, които няма да искат пушач да откаже цигарите. Виждал съм как роднини са запознавали отново с тютюна човек, който е спрял да пуши. Искаха да е като всички тях, тоест да пуши. Непушач им беше неудобен. Тази ситуация често се случва, когато човек се опитва да промени нещо в живота си. В този случай е необходимо решение: кое е по-важно за човек: да реализира намерението си или да позволи на куп хора да го тласнат отново в зависимост. Отказването от цигарите или друг неприятен навик не е трудно. Трудно е да се откажеш от хора, които те насърчават да продължиш този навик. Помислете и направете избор КОФЕИНОВАТА ЗАВИСИМОСТ Няма нищо лошо в това да пием 1-2 чаши кафе на ден. Но ако човек изпие няколко чаши силно кафе и забрави да яде, това бързо ще доведе тялото му до изтощение. Пълният отказ от кафе може да бъде придружен от главоболие и други неприятни симптоми на „кофеиновото отнемане“. В този случай за преодоляване на зависимостта е необходима детокс програма, добре изградена хранителна програма с преобладаване на пресни зеленчуци, плодове, смутита, както и физическа активност и дихателни практики. Също така е много важно да се поддържа режим на пиене За пристрастяване може да се говори, когато човек значително превишава хранителните си норми, което води до неприятни последици за здравето: лошо храносмилане, наднормено тегло, диабет, задух. За пристрастяване можем да говорим, когато човек яде не за да утоли глада. Храната, и то в изобилие, съпътства всичко: общуване, четене на книги, работа. Търси бюфет или кафене, където и да попадне. Човекът не може да спре. По този начин той се опитва да се справи с тревожността. Преодоляването на тази зависимост ще включва корекция на хранителното поведение, вниманието, медитативните и дихателните практики, физическата активност и интересното забавление, което не е свързано с храната. Важно е да си зададете въпроса: защо животът на човек е толкова лишен от радост, че храната остава единственото удоволствие? Справянето с околната среда и съзависимостта е също толкова важно. Не е тайна, че някой има нужда от нас само когато сме болни, грозни, дебели, с увреждания, ако щете. Тези хора ще се стремят да ни върнат към навиците, от които искаме да се откажем. Съзависимостта изисква отделно разглеждане ПРИСТРАСТЯВАНЕТО ОТ ИГРИ Казина, конни надбягвания, букмейкъри, игрални автомати,лотарии, игри с карти и други атракции, които канят хората да „играят“, използват емоционалния бутон на човек, който се включва от жаждата за бързи пари. Все още не спечелил нищо, човек вече изпитва еуфория от факта, че може да удари джакпота. Две-три загуби с пълна нула изваждат човек от тази зависимост. Но, например, в казината знаят, че първо трябва да оставят човек да спечели, за да получи тръпката от лесните пари. Създава се положително подкрепление и човекът ще идва отново и отново. Когнитивно-поведенческата терапия с изравняване на емоционалния фон, както и прекъсване на връзката между залагането/влагането на пари в игралната машина и въображаемите печалби, премахва хазартната зависимост. Веднага щом човек осъзнае, че да дадеш пари в казино или хазартна машина е същото като да ги хвърлиш в кофата за боклук, пристрастяването спира към ЗАВИСИМОСТИ ОТ ИЛЮЗОРНИЯ СВЯТ Такива пристрастявания са всичко, при което фиктивната реалност замества естествената такава на човека. Човек отива в един въображаем свят, игнорирайки това, което се случва в реалността. Пристрастяване към компютърни игри, танкове, стрелци, пресъздаване на историческа реалност с множество градиенти, където можете да постигнете нещо. Ако в играта сте рицар с рубинена корона или любимец на султана, но в действителност вашето повишение или други професионални постижения не са на ниво, това осигурява компенсация. Няма нищо лошо в забавлението, ако се спазва разумна пропорция: „Време за работа, час за забавление“. Въпреки това, например, когато съпругът се върне от работа, лети покрай жена си, набързо вечеря, сяда пред компютъра и играе цяла вечер, той едва ли ще зарадва жена си и децата си. Ако това продължава постоянно, той рискува да загуби семейството си. Преодоляването на пристрастяването е самоконтрол и ограничаване на времето за хазарт на ден или седмица. Тоест, не си забранявайте да играете, но влизайте за кратко време веднъж на ден, например, след пристрастяване към джаджи Веднъж попаднах на тъжен мем на нашето време: човек и момиче правят любов и. в ръцете си имат телефони, на които говорят с някого, изпращат съобщения. Характеризира състоянието, когато виртуалната комуникация е по-важна от комуникацията на живо, когато жив човек наблизо не е ценен и някаква кореспонденция, скитане в Интернет придобива странна стойност. Интегрирането на такава зависимост може да бъде пътуване до село, където няма интернет, или на поход за няколко дни. Контрастът във възприятието ще бъде толкова забележим, че може да доведе до осъзнаването: реалният живот е много по-красив от виртуалния. Редовният график на присъствените часове, които са несъвместими с джаджи, също помага срещу пристрастяването към джаджи: спортни тренировки, йога, екскурзии, трекинг, рафтинг и много други. Впечатленията на живо не са сравними с тези, предоставени от джаджи, а стойността на последните започва да избледнява в сенките, за да се намали въздействието върху очите, се препоръчва да инсталирате нощна тема и син филтър (жълт филтър) на всички. джаджи.. Пристрастяване към порно Порно филмите заснемат фантазиите на човек, които не съществуват в реалността. Интимният живот на мъжа и жената е устроен малко по-различно. Порно е „подобрител на вкуса“, ​​който човек няма в реалния живот. Пристрастяването към порно има отрицателно въздействие върху интимния живот на човек: той може да започне да отправя абсурдни изисквания към партньора си, без които няма възбуда и не получава удоволствие. Това може да откаже вашия партньор. Интегрирането на пристрастяването към порнографията е работа чрез сексуални фантазии табу със секс терапевт. С помощта на специален процес фантазиите се трансформират в конструктивен канал и за тях се намира еволюционно съответствие. Когато процесът е успешен, енергията, задържана преди това от тези фантазии, се освобождава и гледането на порно губи своята стойност. Пристрастяването към телевизионни сериали и филми Разбира се, игралните филми имат стойност. Все пак говорим за пристрастяване. Ако съпругата отблъсне съпруга си с думите: „Върви си, ще догледам сериала“, което го обижда, това е пристрастяване. Ако човек е много разстроен от напускането на Netflix, товапристрастяване. Ако човек не може да изяде купа супа, без да гледа екрана, това е зависимост. Интеграцията на тази зависимост е поглед върху собствения му живот: какво се случва в него, за какво човек си затваря очите, това. нечий друг живот и неговите сюжети са му по-скъпи? Какво може да се промени в реалния му живот, така че да му стане интересно да участва в него. Зависимост от фоновия шум Човек включва всички възможни източници на шум у дома, в колата, на село и дори в гората? неговите информационни канали, радио с безинтересни бърборене и реклама. Човек може да плюе какъв, според него, глупав филм се показва, но въпреки това няма да го изключи, защото се страхува от тишината, той прави живота на близките си непоносим. Познавах един човек, който включваше нещо в апартамента от 6 сутринта до полунощ. Семейството му беше в състояние на перманентна невроза. Радиото можеше да бъде пуснато в кухнята, а самият този човек беше в спалнята и не позволи да се изключи радиото, защото фоновият шум го успокои. Това състояние изисква лечение на невроза. Ако човек не живее сам, той рискува да унищожи психическото здраве на близките си и отношенията с тях. Зависимост от новините. постоянно променяща се ситуация. Но има хора, които в мирно време постоянно се нуждаят от новини, които нямат голямо значение за вземане на решения за тяхната дейност. Разбира се, има хора, които се интересуват от политика и те се интересуват какво са си говорили ръководителите на две държави на другия край на планетата. Достатъчно е обаче да получавате тези новини веднъж седмично, за да запазите целостта на информацията. Тези хора обаче са постоянно в новинарските емисии: какво ново се неутрализира с въпроси в стил: „Какво означават тези новини за текущите ви дела? Лидерът на една от партиите жив ли е или вече го няма? Какво означава това за вас, ако не сте член на тази партия и не сте гласували за нея? Какво ще промени това конкретно в живота ви?“ По-високият градиент на въпросите, свързани с коучинга, изглежда така: „Какво направихте, за да ви пишат в новините?“ Въпроси като тези връщат човек към реалността, за да гарантират, че животът на човека е изпълнен с по-належащи въпроси за него .. ЕМОЦИОНАЛНА ЗАВИСИМОСТ Това е името на зависимостта от връзка с един или друг човек, когато „не мога да живея без него“ и това не е взаимно. Такава зависимост причинява сериозни страдания, включително тежка депресия и самоубийство. Този тип зависимост изисква отделно разглеждане и специална терапия, защото просто да кажете „забравете за него“ е същото като да кажете на алкохолик: „Просто спри да пиеш.“ Преодоляването на емоционалната зависимост изисква идентифициране истинските нужди на човек, установяване кои от тези нужди са засегнати в настоящите взаимоотношения и цялостно запълване на живота на човека. Това е доста радикална работа, която отнема време, но наградата за нея може да бъде трансформация на личността, разкриване на способностите и промяна на вектора на събитията към по-добро. Това е друга зависимост, която отделя човек от реалността , тук е важно да се разбере, че в ситуация, в която основните материални нужди на човек не са покрити, работейки седем дни в седмицата и посвещавайки почти цялото си време на работа, желанието да получите две или три работни места, да работите повече смени на месец , поемете друга поръчка, може би нощна или спешна на двойна такса - всичко това не е работохолизъм. Това е инстинкт за оцеляване. Затова не бързайте да наричате човек работохолик, докато не разберете как живее в действителност. Ако човек работи много, но не е работохолик, това може да се определи по един прост признак: когато финансовото му състояние се подобри, той. работи по-малко, взема почивни дни, позволява си почивка, филтрира поръчки, отказва нерентабилни. Същото важи и за периоди, когато кариерата изисква изключителна отдаденост или кризисна ситуацияпрофесионална сфера Работохолик работи, за да работи. Извън работата си той не получава признание, отношенията му не вървят добре, може би няма приятели, хобита или интереси. Живее на работа. През уикендите той се чувства меланхоличен, 1 януари и 1 май са най-трудните дни в годината, той не ходи на почивка и е една от обществено одобрените зависимости. Хубаво е човек да работи! Вижте колко добре е направен! Мързеливите хора почиват и като цяло хората куцат на почивка. Може би това социално одобрение е положително подкрепление за един работохолик: вижте, какъв страхотен човек, но той изобщо не е страхотен! Здравето ще се напука от такъв режим, отношенията ще бъдат разрушени, удовлетворението от професионалните постижения ще даде кратък допаминов прилив, след което мозъкът ще попита: „Още, още!“ Работохолизмът е начин да получите любов и одобрение. В терапията търсим начини да ги получим по по-конструктивен начин, без да се изтощаваме, не за действия и резултати, а просто за самия факт на нашето съществуване ЗАВИСИМОСТ ОТ УЧЕНЕ И ОБУЧЕНИЕ има тренировъчен план и цел. Има обаче хора, които хаотично учат всичко подред и след това не прилагат никъде придобитите умения. Преди две години, по време на онлайн бума, се появиха много безплатни курсове по различни теми. Очевидно това е социална програма за облекчаване на безпокойството на хората в периода на самоизолация. Но защо човек се нуждае от курсове по фризьорство, ако не възнамерява да стане фризьор? Защо се нуждаем от курсове за екскурзовод, ако човек не планира да стане водач, по принцип дълбок интроверт ли е? Само защото е безплатно? Познавам хора, които безкрайно учат за психолог, но така и не започват работа. Дори учителите директно им казват за това. Човек тук се контролира от същата схема, както при работохолизма: поредното публикувано удостоверение, лайкове, одобрение... „Мамо, виж ме, имам А!“ Терапия за тази зависимост подобно на терапия за работохолизъм . Любовта и одобрението трябва да се получават не за постижения, а просто така. ШОПАГОЛИЗЪМ Чудесно е, ако сте си купили нови удобни и красиви обувки, ботуши, чанта, костюм и много други неща, които подобряват външния ви вид и пространството у дома. Шопахолизмът е необмислено купуване на всичко подред, без да се знае за какво е нещото, как и в каква комбинация ще се носи: В резултат на това се харчат много пари за ненужни неща, които след това лежат и по-късно ще бъдат дадени на други като дете нашите родители и други роднини ни купуваха неща. И беше празник: почувствахме, че сме обичани. Сега и ние искаме да бъдем обичани. Ако това усещане липсва, то се компенсира с всички налични средства, включително закупуването на вещи. Вижте колко купих! Това означава, че съм обичана! Искам тази чанта! (и никога няма да изляза с нея). Искам тези обеци (и тогава ще останат в кутията). Искам това, искам онова... Трябва честно да кажа: искам любов! Не можем да накараме никого да компенсира липсата на любов. Но ние самите можем да се обърнем към вътрешното си дете и да го излекуваме. Можете да се договорите с него как ще си доставяте удоволствие, така че той да се чувства обичан. Вътрешната детска терапия може да излекува шопингизма и други зависимости. ЗАВИСИМОСТ ОТ СОБСТВЕНИЯ ВЪНШЕН ВИД Създайте идеално тяло, стойте в люлеещия се стол, изглеждайте перфектно, коремни мускули, пораснете мигли, напомпайте устни, перфектен маникюр, неравна битка за вечна младост. .. След това публикувайте всичко в мрежата, вземете харесвания, направете милион селфита. Да, това се нарича нарцисизъм. Тази зависимост обаче отново се базира на липса на любов. Ако изглеждам перфектно, те ме обичат, но ако не, тогава не ме обичат. Ако ви е харесало - има любов, ако не ви е харесало - не, това може да предизвика усмивка, но желанието да бъдете харесани на всяка цена провокира. +7-(987)-290-25-87