Казват, че страхът е естествената защита на тялото. Така че всичко изглежда ясно. Страхувате се да тръгнете по тъмна уличка, но там наистина може да ви чака опасност, затова поемете по светлата, тази пътека е по-дълга, но по-безопасна. Но какво да правим и откъде идват нелепите ирационални страхове? и наистина ли пречат на живота ни? или играе някаква роля в живота ни? Помолихме Вероника Меркулова, клиничен психолог в Центъра за практическа психология и психотерапия Вершина, да ни помогне да разберем това. Проведохме малко социологическо проучване, като помолихме хората да споделят своите страхове. И психологът беше помолен да ги коментира. Страх: Майка ми ме нарича „умна Елза“. Като в онази приказка, когато момичето било изпратено в мазето да вземе вино, то видяло окачена на тавана брадва и започнало да плаче. Боях се, че като се ожени, роди син, той ще порасне и също ще отиде за вино, и брадвата ще му падне на главата... Това ми се случва постоянно. Например: приятел и скъп приятел (сега съпруг) отидоха в друг град със същия автобус. Но до гарата отидохме по различни начини. В резултат съпругът ми хвана автобуса, но приятелят ми не. И през цялото време, докато той, съпругът ми, караше, аз полудях от страх да не катастрофира автобусът. Помислих си, че приятелят ми може да не го е хванал, само защото неговият „ангел пазител“ го е спасил. Е и т.н. Коментар: Нека първо да разгледаме действието на умната Елза. Какво прави тя? Вижда проблема. И вместо да го реши, той започва да се тревожи за бъдещето, което този проблем може да засегне. Когато се сблъскате с такъв страх, първо трябва да помислите, мога ли да разреша проблема? Относно описаната ситуация. Тогава вече не можете да повлияете на ситуацията. И трябва да осъзнаете това и да се успокоите. Рестартирайте мислите си. Ако вярвате, че един приятел може да бъде спасен от ангел-пазител, тогава защо не повярвате, че мъжът, когото обичате, също има такъв ангел-пазител. Ако вярвате, тогава вярвайте докрай. Страх: Страх от тъмното или по-скоро от това, което крие. Оставаш сам вкъщи, всичко изглежда наред и тогава те връхлита страхът от „чудовището под леглото“. Не разбойници, не огън, а мистичен страх от нещо непознато, някакво свръхестествено и зло създание. Освен това, добре, вие сте възрастен и вече сте над 20 години, а детството отдавна е свършило, но страхът остава. Коментар: Това е естествен страх, но за периода на детството. И трябва да го изпитате в детството. Родителите никога не трябва да пренебрегват този страх. Ако едно дете каже, че под леглото има чудовище, тогава трябва да вземете метла и да го изгоните заедно, а не да убеждавате детето, че там няма никой. И ако страхът е нараснал с вас, нека разберем от какво точно се страхувате. В крайна сметка не става въпрос за самото „чудовище“, а за това, което носи тази среща. Това е страхът от смъртта, страхът от полудяване и т.н. Но какво, ако си представим, че това вече се е случило? Колкото и страшно да изглежда, ако това се случи, определено няма да разберете за това. Тогава смисълът на страха изчезва. Е, или помолете „чудовището“ за подарък. Страх: Страх, който възниква от мисълта за размера на Вселената и осъзнаването на мястото на цялото човечество, и по-специално на себе си, в нея. Коментар: Страхът от неизвестното най-вероятно възниква при човек, който е свикнал да контролира всичко в живота си. И това, което не се побира в главата и не може да се контролира, предизвиква страх. Все още има момент със значение. В края на краищата, как така „Вселената е толкова голяма, но кой съм аз в нея? Какво означавам в този свят? И има само един изход: да увеличите своята значимост чрез действия, творчество и да го осъзнавате. Страх: Страх ме е от остри предмети - ножове, игли и др. Нито готвя нормално, нито бродирам... всичко от стрес! Коментар: Тук отново страхът не е от самите предмети, а от опасността, която носят. И ако ви е неудобно да живеете със страха от тази опасност, тогава трябва да го изкорените, просто като правите това, от което се страхувате. Опитайте се да се концентрирате не върху страха, а върху удоволствието, което получавате от процеса. Вероятно удоволствието ще бъде по-силно и