Продължение. Започнете тук и тук Живейте на върха гол, Пишете прости сонети... И вземете от хората от долината Хляб, вино и котлети. Саша Черни. 1909. Самоизолацията като сензорна депривация Самоизолацията е проблем за хората с външен локус на контрол. Тоест за тези, които са свикнали да са като марионетки - конците им се дърпат и манипулират. Но те самите са свикнали да манипулират другите, това е обратната страна на медала. Но в условията на самоизолация и карантина е трудно да манипулираш никого, освен тези, които са принудени да живеят с теб под един покрив... Затова хората се стремят да излизат, да общуват, да общуват - защото цялата им идентичност е външен. Повечето хора се самоопределят чрез изпълнение на социални роли, чрез общуване и взаимодействие. И затова състоянието на самоизолация е толкова болезнено за тях – те го преживяват като загуба на собственото си Аз . Психологически самоизолацията е силно свързана със състояние на сензорна депривация - когато в експериментите са създадени специални условия за субектите за рязко ограничаване на притока на сензорни усещания. Оказа се, че това е много дискомфортно състояние и много субекти настояха експериментът да бъде прекратен по-рано именно поради това чувство на силен, непоносим емоционален дискомфорт. Но властите обещават да репресират грубо онези, които искат да прекратят „принудителната си самоизолация“ без разрешение. Във връзка с горното прогнозирам по-голям брой психологически и психосоматични разстройства сред градските жители по време на масова самоизолация Току-що пристигнаха данни от Обединеното кралство, че според Guardian 80 процента от младите хора под 25 години са имали психологически проблеми. преди коронавируса, състоянието се влоши поради пандемията. 32% оценяват състоянието си като сериозно влошено. Принудително отражение. Всичко беше решено от мощен ураган И. Илф, Е. Петров. „Златен телец“ В същото време има хора, които се нуждаят от уединение, дистанция от социална дейност, защото това е необходимо за интроспекция, за размисъл. А отражението обича тишината. Това са хора с вътрешен локус на контрол. За такива хора отслабването на социалните връзки и преминаването към самоизолация е благословия, мечта, дар от Съдбата. Защо? Защото в нормално време самоизолацията изисква твърде много условия (наличие на пространство, пари, храна, дистанционна работа и т.н.), които е трудно да осигуриш сам. Но ако те изискват от вас самоизолация и ви кажат, че това е форма на ваша социална отговорност, тогава вие доброволно ще се включите в размисъл, т.е. познаването на себе си Не може да се каже, че карантината е полезна за творчеството, но уединението и самоизолацията много допринасят за това, защото творческият човек не се разсейва от суетното и преходното, а се фокусира върху вечното и непреходното, макар и за известно време. ограничено време. Нека да разгледаме известните ни исторически примери - как известни гении се справят с принудителна или доброволна самоизолация Мишел дьо Монтен - френски писател и философ от епохата на Ренесанса, автор на книгата "Есета" - е написал тази известна книга. през 16 век в условия на почти пълна самоизолация, установявайки се в семейния си замък. За него такова уединение беше необходимо условие за творчество и именно благодарение на такава самоизолация получихме неговите безценни „Опитвания“. През 1606 г. в Лондон избухна бубонна чума. Когато броят на смъртните случаи надхвърли 30 хиляди души, театрите бяха затворени почти през цялата година. Уилям Шекспир, като актьор и член на трупата на King's Men, остана без работа, но не седеше без работа. По време на карантина той пише пиесите „Крал Лир“, „Макбет“, „Антоний и Клеопатра“. През 1665 г. в Англия отново започва епидемия от бубонна чума, след което умират около 100 хиляди души. Беше в „чумната година“младият Нютон започва да развива теорията на диференциалното и интегралното смятане, а също така провежда оптични експерименти, с помощта на които доказва, че белият цвят е смес от цветове на спектъра. През същия период Нютон създава основите на теорията за гравитацията Александър Пушкин По-близо до нас е нашето национално „всичко“ - А.С. Пушкин живее в условията на холерна епидемия две поредни години - през есента на 1830 г. и през лятото на 1831 г. Ето едно от неговите описания: „Едва успях да пристигна, когато разбрах, че селата около мен са отцепени и поставени карантини. Народът роптае, тук-там избухват абсурдни бунтове. Занимавах се с работата си, препрочитах Колридж, пишех приказки и не ходех на гости при съседите.” Или още по-добре: „...пристигнах на село и си почивам. Холерата е близо до мен. ... Знаете ли що за животно е това? Вижте, той ще се натъкне на Болдино и ще ни изяде всички! ...О, скъпа моя! Каква красота е това село! представете си: степ и степ; не душа на съседи, язди колкото искаш, пиши у дома колкото искаш, никой няма да се намеси Какво е написал Александър Сергеевич през трите месеца на „седенето на Болдино“: Около 30 стихотворения, сред които „Демони“. ”, „Заклинание”, „Елегия” „, „Моето родословие” „Приказката за свещеника и неговия работник Балда” „Разказите на Белкин”: „Снежна буря”, „Младата селянка”, „Агентът на станцията”, „ Изстрелът", "Гробарят" две глави от "Евгений Онегин" "Малки трагедии": "Скъперникът", "Моцарт и Салиери", "Каменният гост", "Пир по време на чума" "Къща в Коломна" Но в същото време Пушкин остро критикува правителствените мерки срещу холерата. Особено карантините. Вярвах, че карантините причиняват големи икономически щети. Карантините парализираха живота на страната и предизвикаха всеобщо недоволство. Вслушване в интуицията. Принудителната самоизолация е чудесен момент да опознаете интуицията си. Както знаете, интуицията знае всичко. Отпуснете лявото полукълбо на мозъка си, трескаво търсейки отговори на въпроси за пандемията, които никой не знае, защото това е нова, безпрецедентна ситуация. Обърнете се към интуицията си (тя е в дясното полукълбо на GM, ако не друго - въпреки че няма значение)). Интуицията знае какво ще се случи „с Родината и с нас“, но тя съобщава това на много уникален език – не чрез думи и символи, а чрез образи и усещания. За да се научите да четете тези послания, трябва да се научите да слушате себе си. Това е дългогодишна работа, дългогодишна практика. И ако все още не сте го усвоили, то самоизолацията е отличен повод и благоприятно време да започнете. Напомням, че тихият глас на сърцето се чува само в тишина, тишина и мир. Зад завладяващите емоции, вълнение и трескави комуникации, вие просто няма да го чуете Да се ​​научим да получаваме отложено удовлетворение Точно преди година написах статия, в която ви научих как да получите отложено удовлетворение. Сега е време да се научите да се наслаждавате на момента, Тук и Сега. Научете се да се наслаждавате и да използвате това, което вече имате. И всеки от вас има много. Например, мнозина са и ще останат здрави. Самоизолацията ви връща ценностите, които сте забравили, особено нематериалните. Като например: Любов Свобода Грижа за близките Внимание към хората Творчество Време за живеене Място за живеене като убежище Това не е ли достатъчно? Използвай това, което имаш, което ти е дадено и което сам си създал. Радвайте се, че сте живи, здрави и сте на почивка от суматохата, която ви е дадена Грижа за себе си И най-накрая е време да започнете активно да се грижите за себе си и здравето си. В крайна сметка основната цел на самоизолацията по време на пандемия е да запазите здравето си с всички сили. В края на краищата, колко нови сме научили за естеството и естеството на разпространението на вируса. И че само фанатичното миене на ръцете е един от основните начини за самоотбрана. Сега трябва да овладеем способността да поддържаме социална дистанция, която се премести от уроците на проксемиката в обществения живот. Говорех за това на специални MBA курсове, но сега го излъчват от всички. Наскоро разбрах".