Je lidskou přirozeností nevěnovat pozornost tomu, co je známé a poblíž, i když je to velmi důležité. Postoj lidí k jejich dýchání je jedním z nejjasnějších důkazů toho. Náš život začíná prvním nádechem a trvá tak dlouho, dokud jsme schopni dýchat, ale nevěnujeme pozornost vlastnímu dýchání. No, možná se to jen snažíme osvěžit (jak nás reklama vybízí). A jakmile nás nějaký „guru“ nabádá, abychom naslouchali svému vlastnímu dechu, jsme okamžitě ohromeni – jak to, že jsme si takových samozřejmých věcí nevšimli dříve, jak jsme doteď dýchali nesprávně, vzpomínám si na tu stonožku, které se ptali jak! zvládne se svými čtyřiceti nohama. A zamyslela se a zakopla, ale každý z nás dýchá docela dobře. A skutečnost, že právě čtete tento článek, je toho dobrým potvrzením, ale pokud se zaměříte na toto téma, uvidíte, že dechová cvičení a praktiky v té či oné formě existují ve všech sportech, zdraví a dokonce i psychologii. systémy, a používají se i při výcviku zpěváků, herců, potápěčů a mnoha dalších profesí A tady je ta zvláštnost - ať se podíváte do manuálu k nějakému systému, hned se dočtete: „dýchání podle ... je ten. Nejsprávnější dýchání na světě! A kdo má pravdu za normálních podmínek lidské tělo samo úspěšně reguluje životně důležité procesy? V tom jsme jako všechny výtvory přírody. A proto pro každý jednotlivý organismus neexistuje „správné“ nebo „špatné“ dýchání. V normálním stavu člověk nedýchá tak, jak chce, ne tak, jak je to pro něj „užitečné“, ale tak, jak to jeho tělo nyní potřebuje, protože tak je pro jeho tělo výhodnější a snazší si zajistit svou existenci. . Může být špatné dýchat ústy, ale co dělat, když máte ucpaný nos Zdravý člověk dýchá správně? A když spí, a když nosí těžké věci, a když se vzteká. A i když se zdá, že dýchání samo o sobě zamrzne nebo se samo zrychlí, ale pacient s rýmou, pokud se nevyléčí, nebude správně dýchat. Dýchá, jak jen jeho tělo dokáže, ale ne nadarmo je člověk „korunou stvoření přírody“. A právě jemu se dává možnost dobrovolně regulovat tento nejdůležitější fyziologický proces – dýchání. A protože je tato příležitost dána, znamená to, že je potřeba. A my toho musíme využít. A dýchání se stalo jedním ze způsobů, jak ovládat své vlastní tělo. Objevily se různé metody, systémy a sestavy cviků A pokud chcete vyzkoušet nějakou dechovou praxi, pamatujte si na pár hlavních bodů. Změnit něco (včetně dýchání) potřebujete pouze tehdy, pokud nejste s něčím v současné situaci spokojeni. Staré přísloví – v dobrém se nehledá dobro – má naprostou pravdu. Pokud vaše tělo funguje skvěle (nebo jste spokojeni s tím, jak funguje), neposmívejte se mu. Je nepravděpodobné, že potřebujete změnit svůj život k lepšímu, rozhodněte se, co chcete. To je klíčový bod při výběru systému nebo techniky. Podstata rozdílu v nich je právě v tom, k jakým účelům jsou tato či jiná cvičení určena. Jedna věc je, když chcete dosáhnout klidu a čistoty v hlavě pomocí dýchání, a druhá věc, když chcete zvýšit svůj hlasový rozsah pomocí dechových cvičení, pečlivě dodržujte pokyny. Pokud jste zvolili techniku, která prokázala, že má trvalé výsledky (a to je přesně to, co byste si měli vybrat), pamatujte, že autoři a přívrženci dosáhli těchto výsledků pouze proto, že postupovali podle osvědčené techniky. Nepřinášejte svou vlastní „autorskou vizi“. Pokud se objeví obtíže, poraďte se s odborníkem. Ví, proč vaše potíže vznikají a co se s tím dá dělat. Pamatujte si, v jakém stavu je vaše tělo v tuto chvíli, jeho schopnosti a zdroje. Samozřejmě, že jsou téměř neomezené (nebo možná ne téměř). Ačkoli!