От автора: Основното условие за успех в живота, постигане на желаните цели и резултати е оптимално вътрешно състояние, състояние на вътрешно самочувствие. Това важи особено за мъжете. Как да развием увереност е описано в моята статия. Щастието на човека се крие в способността му да се реализира в живота, да разкрие своя потенциал чрез постигане на целите си, да създаде нещо важно, ценно и интересно. Маркер за „включване“ и основно условие за използване на тази способност е състоянието на увереност на човека в себе си и своите способности. Или, както обичат да казват, наличието на твърдо „вътрешно ядро“ е необходимо условие за постигане на успех в различни области на живота. Не само в бизнеса, но и в отношенията, в различни видове комуникации, в саморазвитието. Можем да кажем, че вътрешното състояние само по себе си генерира успех в живота. Затова е изключително важно човек да развие самочувствие, ако иска да претендира поне за нещо в този живот. Увереност и имитация на увереност За да обсъждаме някакъв въпрос/тема, е важно преди всичко да имаме ясна представа за него. Неразбирането или неясното разбиране на това какво всъщност е „самочувствието на мъжа“ поражда илюзии, митове, лъжи за себе си, което само влошава ситуацията. Несигурният човек вярва, че всъщност всичко с него е наред, той смесва проблема и всякакви сблъсъци с реалността, където неговата несигурност е „изложена на показ“ и е склонен да го обясни с всичко друго, освен с факта на собствената си несигурност. .Според мен увереността в себе си е психологическо свойство на човек, в основата на което е адекватна оценка на неговите възможности, способности и компетенции, което дава на индивида ясно разбиране какво може да промени в живота си и какво може само да се примири с. Например, човек може да бъде уверен, че ще преплува океана (Alain Bombard), защото притежава необходимата информация и умения, за да оцелее (риболов, обезсоляване на вода, управление на сал и т.н.). Но по отношение на промяната на възгледите на хората по въпроса за спасяването в морето, той може вече да няма такова доверие. Защото твърде много трябва да се промени в тези хора. Друга характеристика на увереността е дълбоката лична убеденост на човека в правото му да живее и да действа както намери за добре. Това може да се нарече и „вътрешен суверенитет“, когато имате само един крал - себе си. С вътрешен суверенитет човек не обръща внимание на осъждане и оценка от незначителни и дори значими герои, а просто прави това, което смята за важно за себе си, взема решения, в чиято правилност не се съмнява, обратното на истинското самочувствие е гордост, самочувствие, престорена арогантност, евтина показност, снобизъм, наглост, нагло перчене и прочее в същия дух. Всички те се основават на дълбоки и долни лъжи за самия себе си. Такъв човек просто се страхува да разкрие пред себе си жестоката и неприятна истина за това кой е всъщност. И за да не види сам тази истина и да не позволи на другите да я видят, той имитира увереност чрез себеутвърждаване с помощта на различни „атрибути“ (облекло, статус, материални предмети) или унижение на по-слабите жизнената позиция винаги води до катастрофални резултати. Защото "колкото и да се усуква въжето, все ще свърши." Форма, която е лишена от опора пред вътрешното съдържание, рано или късно се пропуква и вътрешната същност на псевдоуверен човек изпада. След което веднага започва да го бият (преносно и буквално) всички, които преди това лицемерно и дори искрено са му се възхищавали. Затова няма нужда да се лъжете и да гоните форма. Това е лошо. Трябва да работите върху съдържанието. Отнема повече време и е по-трудно, но резултатът е надежден. Истински източник на увереностБаза,Основата на дълбокото вътрешно самочувствие е способността да се носи (носи, осъзнава) отговорност. Преди всичко за себе си и собствения си живот. Всъщност човек, който не е в състояние (който е загубил, пропилял тази способност по някаква причина) да поеме отговорност за себе си, за своите думи, действия и решения, никога няма да може да се почувства наистина уверен. Вместо увереност той може да демонстрира само сурогати и „атрибути“ на увереността. Той може, чрез усилие на волята, да се държи спокойно и непринудено, но опитното око ясно ще види цялото огромно вътрешно напрежение, което изпитва в този момент. Способността да упражнява отговорност драматично променя отношението към неуспехите. Сега те се възприемат не като нещо трагично и драматично, а просто като грешки, направени в резултат на неадекватно възприемане на реалността, неоправдани надежди, илюзии и т.н. В тази ситуация грешките могат да бъдат идентифицирани (да направите това сами не винаги лесно, но винаги можете да получите професионална помощ), разпознайте и елиминирайте. И въз основа на по-ясно и по-адекватно възприемане на реалността, предприемете правилните действия, които ще доведат до желания резултат, ако за вас е важно да изградите връзка с жена, тогава трябва да знаете, че в мъжа жената цени, преди всичко способността му да носи отговорност за нея. Да бъдеш отговорен за една жена означава да вземаш решения за нея, които да я удовлетворяват и да носят различни материални и нематериални бонуси („увереност в бъдещето“, усещане за стабилност и сигурност „като зад каменна стена“). Тогава жената се чувства спокойна и щастлива и се влияе активно от несъзнавани идеи и нагласи, оправдаващи по един или друг начин освобождаването от отговорност. Няма смисъл да ги изброявам, тъй като те се проявяват индивидуално за всеки и броят им може да бъде доста голям, обединени от следните чувства - вина, негодувание, надежда, срам, самосъжаление, обвиняване на другите. Чрез остро преживяване или заглушаване, навлизайки дълбоко в несъзнаваното, тези чувства (които всъщност са само симптоми на проблема) правят невъзможно изживяването на истинско самочувствие. Само неговата имитация. Следователно, след като сте се „хванали за ръката“ в драматизацията на тези чувства, трябва да започнете да работите през тях, за да стигнете до дъното на първоизточника. Сами или с помощта на професионалист. Как бързо да повишим самочувствието Оперативното, тактическото доверие зависи от нивото на хормона, наречен тестостерон (наричан още „хормонът на победителя“). Колкото по-високо е нивото на тестостерон, толкова по-спокоен, емоционално стабилен (не се влияе от „вътрешен диалог“), решителен, упорит, секси и т.н. Ако трябва бързо да повишите увереността си, за да не се „гаврите“ в някои ситуации, тогава повишаването на тестостерона е най-доброто решение. Нивата на тестостерон се влияят от участие в силови конфронтации, лични победи (дори в обикновени състезания), тъй като това настройва тялото. готови за борба и разширяване Това е, за което всъщност се произвежда тестостеронът. Освен това са полезни и силовите упражнения, тъй като те стабилизират инервацията, а с това и хормоналните нива, яденето на овесени ядки, които свързват глобулина, който блокира естественото производство на тестостерон, храни, богати на цинк и магнезий, здравословни мазнини, избягване на бира и алкохол в като цяло, тъй като те намаляват производството на тестостерон с 50%, Антистресовата терапия (например, използвайки средства от курса „Как да преодолеем стреса“) има голям положителен ефект както върху тялото като цяло, така и върху производството на тестостерон, тъй като се освобождава в тялото по време на стрес, хормонът кортизол потиска секрецията на тестостерон. Но ако бързо спрете отделянето на кортизол, тялото ви ще бъде по-здраво и ще има повече тестостерон, но не трябва да се увличате само с тестостерон. Самото повишаване на „оперативната увереност“ чрез увеличена!