Какво е криза? Кризата е период на така наречената повратна точка, когато възникват проблеми, които не могат да бъдат решени с предишни методи. След криза винаги има период на лизиране – това е период на стабилност. Както знаете, мъдростта на много поколения е залегнала в културата, езика и традициите. На японски думата криза се състои от два знака. Първото означава „проблем, загуба на нещо важно“, а второто означава „нови възможности“. Така е и в живота – кризисен период започва, когато в живота на човека се появят нови условия. Тези условия са трудни, защото не са ни познати, те са напълно ново преживяване, такова, каквото не сме срещали досега. Но това не означава, че никой никога не е срещал подобно нещо в живота си. Млада семейна двойка се обърна за помощ към психологическа консултация. Жената обясни, че съпругът й напълно е загубил интерес към нея, а и той има претенции към нея. Само година по-късно семейният живот стана скучен и безсмислен. Те ходеха много заедно, предпочитаха да ходят на кино, театър и дискотеки. Но предишните общи интереси са престанали да бъдат уместни (уморени) и те все още не са намерили нови, които да са вълнуващи и за двамата. В резултат на това те практически спряха да прекарват времето си заедно. Това потискаше и двамата, но те успяха да се решат и честно да си признаят, че са настъпили промени в отношението им един към друг. Целият живот на човек е свързан с постоянно преминаване през периоди на криза и спокойствие. Човечеството обикновено преживява всички кризи циклично, след кризата следва спокоен период - лизис, когато новите знания и умения са достатъчни за справяне с трудностите. Тогава се появяват нови проблеми и всичко се повтаря отново. Хората се раждат, растат, остаряват и умират с едни и същи проблеми в продължение на хиляди години. Само тези, които могат да се адаптират към променените нови условия, ще могат да излязат от кризата. Нека си припомним, че човечеството като вид оцеля само защото успя да се адаптира към променящите се климатични условия. В северните страни нашите предци не са ходили голи, както хората от южните страни, а са се топли край огъня, увити в топли кожи. Способността да променим поведението си в съответствие с условията, които животът ни представя в момента, е адекватен начин за решаване на проблем и следователно за преодоляване на криза, например, нека си припомним историята на израстването и развитието на човека. Всеки етап от нашия живот е свързан с преминаването на критичен период. Първо, когато човек се ражда, той преживява първата си криза. Състои се в това, че дете, свикнало да бъде в топлата и постоянна среда на майчината утроба, се прехвърля в студена външна среда. В утробата храненето става през пъпната връв, а температурата е достатъчна и стабилна. В момента на раждането детето се оказва в напълно различни условия: ярка светлина след вътрематочна тъмнина, твърди пелени и ръце на лекари след мека плацента, принудително хранене през устата след хранене през пъпната връв. Доказателство, че детето преживява криза в този момент, са и обективните признаци, които могат да се наблюдават: загуба на тегло на новороденото, физиологична жълтеница и др. Но след няколко дни детето отново започва да наддава на тегло и жълтеницата изчезва от само себе си. Природата е дарила бебето с вродени способности да се адаптира към нови трудни условия. И през първата година той расте и се развива, след това в края на първата година от живота настъпва криза, следователно, когато костният апарат (скелетът) на детето укрепне, то се учи да ходи, а когато мозъчните му зони узреят, то. започва да произнася първите си думи. Предишните умения за пълзене вече не са необходими и за да достигне желания предмет, детето трябва да се научи да поддържа нивото на тялото си, постепенно се научава да действа по-добре с предмети (играчки, домакински уреди) и вече не са му необходими. възрастен като посредник. Това също е кризисен период, защото родителите са свикнали да дават на децата синеща, ръководи действията му и сега той знае как да го направи сам. Това е криза на тригодишна възраст, нарича се период „Аз самият” Както виждаме, психологическият смисъл на всяка криза е човек да се научи да променя поведението си към такова, което е адекватно и съответстващо на него. нови променени условия. За да се адаптира да живее по нов начин, да прецени адекватно новата си роля, да изпълнява правилно новите си задължения, да развие нови качества, така че това да му помогне в по-късния живот Единствената трагедия е, че ние - хората - за разлика от животните, сме се научили усещане за процеса на еволюция. Спомняме си нещо хубаво, което се е случило в предишния ни живот, и то ни преследва. Често клиентите питат какво да правят, ако спомените ви преследват и околните неща постоянно ви напомнят за миналото. 30-годишен мъж дойде на консултация с психолог с молба: ново момиче категорично изисква да забравите старата връзка и. спре да общува с бившата си жена. Как да не развалим отношенията с новия, но и да останем приятели със стария? Не можем да забравим всичко, което ни се е случило преди - това е невъзможно. Можем да помним всички хубави неща, защото имаме право на това. Да действаш адекватно означава, без да забравяш миналото (всички добри и лоши), да живееш, да си правиш изводи от предишни грешки и да се опитваш да ги избягваш. Освен това психологическите защитни механизми ни помагат да се справим с кризата. Има много от тях (рационализация, проекция, репресия, заместване, компенсация, морализиране и т.н.), но човечеството има само две биологични, които помагат да се справи с опасността. Те винаги са били използвани, от древни времена и продължават да се използват и до днес - бягство и нападение. Източникът на опасност може да бъде всичко, което ни заобикаля, като предмет или нещо, или лош навик, или друг човек. Избягването на проблеми може да се нарече бягство, когато човек предпочита да не се забърква с източника на опасност, усърдно забравя. за него, зачерква го от живота си, сменя темите на разговор и, разбира се, в буквалния смисъл, просто бяга от него. Например, човек обича работата си, но не харесва колегата си, с когото е принуден да седи един до друг в един офис. Избягването се състои в това, че той постоянно измисля причини да го вижда възможно най-малко, например да напусне офиса, да остане до късно в стаята за пушачи или дори да се разболее по-често. Нападението е обратният модел на поведение, човек заема позицията на агресор, източникът на проблеми. Понякога това поведение се задейства, когато диво куче преследва човек и в някакъв момент той се обръща рязко и, вдигайки ръце, започва да ръмжи заплашително срещу него. . Всеки провокатор на конфликт може да се нарече нападател. Обикновено такъв човек усърдно повишава тон, крещи почти до писък, използва обвинителни тонове в спор, размахва пръст или влиятелните си покровители В крайна сметка и двете са нашата защита срещу плашещия фактор. Но този защитен механизъм не винаги е адекватен на ситуацията и следователно не помага за решаването на основния проблем - той не премахва причината за кризата, а само облекчава симптомите. Можете да лекувате хрема дълго време и безуспешно с различни мехлеми, капки, смеси, но болестта няма да изчезне, докато не премахнете причината - вирусите и бактериите, които я причиняват. Както показва практиката, най-трудното нещо за човек, който се намира в трудна ситуация, е просто да се обърнете към други хора за помощ или да се доверите на специалист. Хората идват при психолог, след като проблемът се е проявил напълно, всяка трудност, която срещаме в живота си, носи определен смисъл, който не винаги можем точно, бързо и правилно да разберем. За да го преодолеете, е важно да разберете същността на случващото се. Човек по-лесно приема нещо, когато го разбира, когато събитието е заложено в неговата система от ценности, представи, очаквания. Всеки проблем е индивидуален, но като цяло можем да кажем, че те идват и си отиват по един и същ начин за всички хора. Първо, за всеки човек,.