От автора: Вчера, в първия ден на пролетта, се озовах близо до будистки храм (Дацан) в Санкт Петербург и си спомних как моята психологическа практика Вчера, в първия ден на пролетта, се озовах близо до будистки храм (Дацан) в Санкт Петербург и си спомних първия си опит като психолог и треньор през 2002 г. Тогава, вдъхновен от курсовете по психосинтез. Току-що завърших, реших да проведа първото обучение в живота си, събрах група студенти от различни курсове в моя институт, привлякох подкрепата на научен ръководител и подготвих 3-седмична програма за обучение прекрасно преживяване, което ми помогна да реша какво искам да правя по-нататък професионално и както се оказа, някои от упражненията в това обучение бяха полезни за участниците Няколко думи за самите практики на психосинтеза. Това направление се намира в пресечната точка на аналитичната психология на Юнг и трансперсоналната психология. Фриц Пърлс, основателят на гещалт терапията, и много други интересни личности са черпили вдъхновение от психосинтезата. Един от постулатите на психосинтезата е, че имаме вътрешни ресурси, вътрешен източник на мъдрост. И една от целите на практиката е да отворите този източник в себе си. По-долу е едно упражнение, което ще помогне за това. Нарича се „Среща с мъдреца“, първо формулирайте въпрос, на който искате да намерите отговор. Може да е всичко. Например, веднъж попитах нещо като „накъде трябва да отида в живота си и към какво трябва да се стремя?“ Но това може да бъде и по-малко глобален въпрос, например относно личните отношения или нещо друго. Тогава седнете и затворете очи. Обърнете внимание на тялото си, как седите. На стъпалата, краката, цялото тяло. Обърнете внимание на дишането си. Не е нужно да правите нищо специално, просто обърнете внимание на тялото и дишането си, отделете 2-3 минути за това, сега си представете, че започвате разходка и стигате до края на гората, виждате пътека и започнете пътуването си по нея в дълбините на гората. Пътеката върви между дърветата, времето е слънчево. След известно време излизате на голяма поляна, в центъра на която се издига облян в слънце храм. Виждате масивна врата и я отваряте. Влизате в храма, слънчев лъч пада през прозореца в покрива на храма, осветявайки центъра на храма. В центъра стои фигура. Приближаваш се към нея и виждаш мъдрец, който те гледа с любов. Можете да влезете в разговор с Мъдреца. Можете да задавате въпроси, които ви вълнуват, и да слушате какво отговарят. Когато почувствате, че разговорът е приключил, помолете Мъдреца да ви обгърне със своята светлина, любов и топлина. Останете в това състояние известно време. Благодарете на Мъдреца и се сбогувайте с него. След това отидете до изхода и отидете по горската пътека до ръба, откъдето сте тръгнали в началото. След това отворете очите си. Можете да запишете някои мисли, които ви се струват важни след тази практика, да нарисувате нещо или просто да останете в тишина, ако искате, можете да споделите мислите си или да зададете въпрос в коментарите по-долу!)