От автора: Този материал е публикуван на уебсайта на автора „Демянова наука“ Как да забравим любим човек - Тази тема е много болезнена за много от нас! Влюбваме се, вярваме, раждаме деца... и изведнъж... той (тя) казва: „Съжалявам, заминавам за друг!” Светът се руши, мъгла пред очите ми, чувство на празнота и безпомощност! Сърцето се свива в непоносима болка, която не може да се преживее! Приятелите утешават: Времето лекува, но той (тя) не те струва, всичко ще отмине, ще се намериш по-добре... И времето продължава и продължава, и е невъзможно да го (я) забравиш. Натрапчивите мисли не ви дават мира. Образът на любимия човек засенчва целия свят! И искам само едно - да съм близо на всяка цена! Болест? Както и да го наречете, тези чувства ни пречат да живеем и да бъдем щастливи! Как да се отървем от това болезнено състояние и да започнем да живеем отново? Раздялата може да се случи по различни причини. Да вземем един вариант: Вашият любим ви напуска и вие искате да го напуснете с всички сили, но, уви! нищо не ви се получава и трябва да се примирите с неизбежното.1. Да започнем с промяна в отношението към проблема. Трябва да разберем, че всичко в живота тече и се променя! Имали сте период в живота си, в който е присъствал този човек. Нека това са приятни спомени от миналото. Винаги е добре, когато има какво да си спомним))) Но животът продължава! – Това е нещо, върху което трябва да работим. Справете се с разклатеното си самочувствие и вдигнете (не понижете) самочувствието Когато човек избере друг, не е ясно, че вие ​​сте по-лоши. Понякога е по-лесно да паднеш на по-ниско ниво, отколкото да се издигнеш до своето. И когато друг човек се чувства като герой в една връзка, необходим, умен, търсен, тогава той се стреми към тази връзка в днешно време е много популярно изказването, което също може да има място: „Много мъже се страхуват на жените, до които трябва да израснат, По-лесно е да използвате тези, пред които можете да се преклоните.“ Или може би отдавна живеете без навик. И сега вашият партньор най-накрая е решил да разбие това блато и да ви даде шанс да започнете нов живот. Това са лични възможности. Заминаването на любим човек се случва и по други причини... Но ние ще ги разгледаме в материалите на статиите „Как да спасим семейство“. Междувременно2. Справяне с чувствата! Когато има остро негодувание, гняв или, обратно, положителен пакет от чувства, е невъзможно да се забрави. Раздялата е малка смърт, трябва да страдаш, да плачеш. И плачи, докато възглавницата се намокри, така че всички сълзи да изтекат. Ако трябва, изкрещи, скуби косата си, тропай с крака, търкаляй се по пода... но не демонстративно, а сам. Търпението, угаснали и вкарани навътре, неизразените емоции ще послужат лоша услуга в бъдеще. Или ще се разболеете, или ще изпаднете в депресия, или... - в този случай определено няма да можете да се справите с проблема или още по-добре отидете на добър специалист психолог или психотерапевт - той определено ще ви помогне да се справите! през труден период! Запълване на празнотата. Научете се да живеете без него, изпълнете живота си с различен свят! Навикът, който е близо до любимия човек, винаги ви дърпа назад. Мисли за него, съвместни планове, срещи, чувства... - всичко това изпълни вашата реалност. Толкова сте свикнали с начина на живот, в който живее вашият партньор, че сега в сърцето ви има дупка, празнота. И вашата задача е да запълните тази празнота, но не хвърляйте всичко в нея само за да забравите себе си. Спомнете си всичките си удоволствия и хобита. Изместете центъра на удоволствието - от любимия към другите си хобита, правете повече от тях и намерете нови! Запишете се на танци, фитнес или фитнес. Физическата активност е много полезна за облекчаване на стреса, напрежението и повишаване на самочувствието! Приберете се уморени и с много нови впечатления!4. Премахнете всички психологически котви, които ви напомнят за миналото! Променете (или поне пренаредете) мебелите и декора! Изхвърлете нещата, които ви говорят….