Как да поддържаме здравословно самочувствие Самочувствието е ключов аспект на нашето психологическо благополучие и успех. То влияе на нашето благополучие, мотивация и взаимоотношения с другите, както е казал Максим Горки, „Самочувствието е чувство за собствено достойнство, от което всеки човек се нуждае за щастие и успех в живота“. В тази статия ще разгледаме ключовите стъпки за поддържане на здравословно самочувствие. Стъпка 1: Саморазбиране. Първата стъпка към здравословното самочувствие е разбирането на себе си. Отделете време за саморефлексия, задайте въпроси относно вашите ценности, страсти, силни и слаби страни, както каза Карл Роджърс: „Самопознанието е ключът към промяната, ние можем да променим това, което искаме да бъдем. ”Стъпка 2: Себеприемане. Самоприемането е важна стъпка към здравословно самочувствие. Никой не е перфектен и всеки от нас прави грешки. Важно е да се научим да се приемаме такива, каквито сме, както е казала Брене Браун: „Не е нужно да сте перфектни, за да заслужавате любов и приемане.“ Стъпка 3: Поставяне на реалистични цели Поставянето на реалистични цели ни помага да се чувстваме успешни и достойни. Не си поставяйте нереалистични очаквания, както каза Мария Робинсън: „Целта е началото на всичко. Трябва да знаете към какво се стремите, преди да можете да го постигнете.“ Стъпка 4: Самоподкрепа Самоподкрепата е. способност да се грижите за себе си и психичното си здраве. Обърнете внимание на вашите нужди и ги задоволявайте, както е казала Елинор Рузвелт: „Обичайте се отвътре и отвън – вие сте много специални.“ Стъпка 5: Връзки с другите. Отношенията ви с другите могат да окажат голямо влияние върху вашето самочувствие. Стремете се да имате подкрепяща и вдъхновяваща среда, както каза Джим Рон: „Вие сте средният от петимата най-близки до вас хора.“ Заключение: Вярвайте в себе си и в своята стойност. Здравословното самочувствие е в основата на вашето благополучие и успех, приемайте себе си, поставяйте си реалистични цели, грижете се за себе си и имайте подкрепяща среда, както е казал Уинстън Чърчил. ” Намерете собствената си стойност и станете най-добрата версия на себе си. Ако искате вашите искания, мечти и желания да се сбъднат! Свържете се с нас! Ще Ви помогна да ги реализирате запишете се за консултация по телефона. 8-918-019-68-24. Или плати - плати за консултация! Започнете пътуването си днес) не го отлагайте за утре!