Události předchozího týdne zasely mezi lidi ve velkých městech úzkost a strach Úzkost je pocit, který bere energii. Energie života od každého, kdo tyto emoce zažívá. Zanechání prázdnoty a tíhy a bolesti na hrudi, nebo možná v žaludku nebo krku A pokud jsou myšlenky posedlé, pak se vše může vyvinout v depresi a nemoc? Potřebujeme to už o okamžité nemoci, jak jsem slyšela reakci na situaci od vysoce citlivých lidí... 3 případy v mém okolí ale život jde dál... Rodí se děti, přijdou narozeniny... A pokud ano je úzkost nebo strach o blízké...Život se stává černobílým Pokud úzkost přechází v chronickou úzkost, pak už je těžké se jí zbavit, ale když se s ní vyrovnáte, kvalita vašeho života se změní k lepšímu. . Protože: 1. Méně úzkosti a strachu znamená méně nemocí, když se trápíte, trpí i vaše tělo. Zažívá neustálé svalové napětí, bloky, které se mohou nacházet všude, stejně jako v oblasti ramen a krku. Tím, že se tělo zbaví úzkosti, může relaxovat. Nemocí je odpovídajícím způsobem méně.2. Více energie způsobuje mrazivou reakci. To vyžaduje nejen obrovské množství energie.3. Je lepší spát bez starostí Co je zdravý spánek - to je energie života! Nervový systém je v pořádku4. Není zbytečné plýtvat časem, když mrzneme, ztrácíme čas. Mnoho lidí čeká roky, než úzkost sama odezní. Ale jen roste a stává se chronickým.5. Čisté myšlenky vám pomohou dosáhnout více a také realizovat své cíle a sny!6. Je snazší dělat správná rozhodnutí Úzkost může spustit instinkty jíst a utíkat před věcmi. Nedochází k žádné koncentraci na roztok. Myšlenky bloudí.7. Méně podrážděnosti a lepší vztahy s ostatními i v rodině je vyčerpávající. A když vidíš člověka, který je vždy zaujatý a úzkostný, chceš od něj utéct a nebýt v jeho blízkosti!8. Více radosti ze života Člověk, který je v úzkosti, si nedovolí radovat se. Nevidíte malé krásné okamžiky života Jak se zbavit úzkosti a strachu? Existuje několik způsobů. Samozřejmě je lepší spolupracovat s psychologem. Nemůžete se vyléčit; je děsivé jít do bolesti. Ano, a přiznat si něco může být velmi, velmi obtížné... No a cvičení jako dar, který vám pomůže vyrovnat se s negativními emocemi v daném okamžiku, říká se tomu „Vlak si představujete na nástupišti velkého nádraží“. Stojíte a díváte se na vlaky a do jednoho z nich vkládáte úzkost, do druhého strach atd. rozhodnout se s nimi rozloučit. Dveře se zavřou a vlak se dá do pohybu...Kam ty vlaky jedou a všechny odjíždějí s tvými negativními pocity Ty jsi zůstal na nástupišti, ale emoce odešly. Jste víc než tyto vlaky. Jak se vám líbí praxe? Pište do komentářů Na světě by mělo být více štěstí, radosti a zdraví! Chcete se vrátit k životu? do 30. dubna 50% sleva na konzultaci, přihlašte se do PM