В последната статия разбрахме какво представлява ADHD и как се проявява юноши. Но има и протокол за възрастни, наречен Mastering Your Adult ADHD. За деца и юноши използвам протоколи от серията Instant Help Books от New Harbinger Publications. Те са много интересни и разбираеми, всеки в своя сегмент е направен под формата на работни тетрадки. Това са основните протоколи, но добавям други материали, ако е необходимо. За съжаление нито един от тези протоколи не е на руски език. Преведох ги за моите клиенти и имаме възможност да използваме съвременни технологии, за да помогнем на хората с ADHD. Нека да разгледаме какво има в протокола, използвайки като пример възрастен. Има общо 14 глави:✅Информация за ADHD✅Общ преглед на програмата за лечение на ADHD✅Информация за членовете на семейството✅Умения за организация и планиране✅Организиране на множество задачи✅Решаване на проблеми и управление на непосилни задачи✅Организационни системи✅Измерване на обхвата на вашето внимание и забавяне на разсейването✅Промяна на средата ви✅Представяне на когнитивния модел на ADHD✅Адаптивно мислене✅Репетиране и повтаряне на умения за адаптивно мислене✅Прилагане на умения за отлагане✅Предотвратяване на рецидив И вижте, не е ли всеки от тези глави важни за всеки от нас? Самият аз минах през този протокол. Въпреки че нямам ADHD. И знаете ли, няма да кажа, че всичко е лесно или просто. Но определено ефективен. Благодарение на този протокол мога да работя колкото искам! Календарът е моят най-добър приятел и помощник. Няма неща, които да не съм успял да свърша или да съм забравил... Но има ясен график, в който аз, семейството ми и работата ми хармонично се сляхме. Хармонично! Това е „чистият“ протокол.