Криза на средната възраст: особености на проявление при мъжете и жените След тридесет, според статистиката, почти всеки втори жител на нашата планета е изложен на криза на средната възраст. Предлагам своя собствена версия на анализ на характеристиките на кризата при мъжете и жените. Кризата е емоционалното състояние на човек, причинено от преоценка на ценности и житейски опит, обобщаване и самоопределение. Има усещане за пропуснати възможности, а в същото време настъпването на старостта вече е на прага. Кризата е придружена от остро желание за промяна. Възниква неустоима жажда за промяна - от забавления, спонтанни покупки и дори нови връзки. Всичко това е придружено от поява на тревожност, безпокойство и в някои случаи продължителна депресия. Противоречие се появява на кръстопътя на временни промени, младостта си отива, старостта идва и наистина не искате да пуснете младостта и ярките емоции и да влезете в пътя на старостта и още повече да признаете, че половината от вашият живот вече е изживян. Преди този термин „криза на средната възраст“ се прилагаше само за мъжете. Твърди се, че причината е засиленият страх от смъртта, който изпитват. Днес кризата засяга както мъжете, така и жените и обхваща физически, психологически, социални и професионални проблеми. Освен това мъжете са по-загрижени за професионалните, а жените - за стареенето и личните отношения. Тук се проявяват особеностите на проявлението на кризата при мъжете и жените. Кризата на мъжете е самоопределението и житейските ценности. Промени в професионалните дейности, в някои случаи драматични, промени в семейния живот и начина на живот. Това се дължи на съмнения относно постиженията на предишния опит, професионален или личен, и започва търсенето на себе си в нещо ново. И всичко това е придружено по един или друг начин от промени, свързани със здравето. Ще пиша за себе си, зрението ми се влоши, внезапна поява на сива коса, влошаване на гърба...)))) Във връзка с това възниква необходимостта: - За алкохол - Любовница - Фитнес залата - A промяна на дейността - Да се ​​движи Кризата в човека може да послужи като растеж за личностно развитие, но най-често води до разруха. Така, ако мъжете търсят причината за състоянието си и решават проблемите, те ще култивират своята личност, което неизбежно ще доведе до развитие на зрялост. Но вземането на импулсивни и спонтанни решения, като правило, бързо завършва и води до унищожаване на личността - физиологични, професионални, финансови промени. Появява се тревожност и намалява мотивацията за определени дейности, включително домакинската работа. Понякога стресът, произтичащ от криза, е много по-силен, отколкото при мъжете, а в някои случаи е придружен от нарушения на съня и здравословни проблеми. Преживяванията, свързани с период на криза, „принуждават“ хората да обърнат внимание на себе си и навътре, а жените започват да се занимават с душевно търсене и синдромът на майката се влошава. Има нови преживявания, свързани с израстването на децата и напускането на дома. В тази връзка възниква необходимостта от: - Промяна на формите - Любовник - Преместване - Подмладяване Кризата на жените, подобно на мъжете, може да служи за растеж или може да доведе до унищожение. Препоръки:1. Приемете промените, поддържайте своята активност и позитивно отношение към живота (ако е необходимо, консултирайте се с психолог); 2. Грижа за себе си - използвайте техники за намаляване или управление на стреса, грижа за себе си, упражнения, диета;3. Следете здравословното си състояние - определяйте сами или със специалисти кое е нормално и кое не във вашето състояние. Ако има отклонения, измислете план за връщането им към нормалното;4. Развивайте интелекта си - тренирайте мозъчната си дейност, развивайте паметта, концентрацията, има много начини за това в интернет 5. Търсете нови ПОЛОЖИТЕЛНИ ЕМОЦИИ навсякъде - на път за работа, до магазина, докато пътувате. Наскоро написах бележка за „пътуването като ресурс“ - има техника „място на силата“, използвайте я, ако не можете да пътувате.