Самолечението и самовъзстановяването на тялото е прекрасен дар, който природата ни е дала. Рано или късно синини и драскотини заздравяват, настинки изчезват, рани зарастват. Тялото има естествена способност да се самолекува. Нашето тяло и ум, физиология и психика са тясно свързани помежду си и представляват единна система. Например, ако си представите как режете жълт сочен лимон, усетите миризмата му, киселия сок, който се стича по пръстите ви, чуете скърцане на нож върху лимоновата кора, вероятно ще преглътнете слюнка. Вашето слюноотделяне се е увеличило, че за нашия мозък няма значение дали наистина режем лимон или просто си представяме, че го правим. Жлезите с вътрешна секреция реагират на мозъчни сигнали, независимо дали образът е реален или само във въображението ни. Централната нервна система, където се намират нашите спомени и емоции, е свързана с ендокринната и имунната система чрез мрежа от невротрансмитери и биохимикали. Използвайки тази способност на нашия мозък, можем да активираме нашите вътрешни ресурси за самолечение. И така, нека кодираме образа на нашата болест, така че тялото да започне да получава подсъзнателни сигнали за самолечение. Представете си, че вече сте здрави. Какво ще видите, чуете, почувствате, когато постигнете резултата? Как ще разберете, че процесът на оздравяване е в ход? Например, драскотини, настинки, навяхвания. 4. Представете си това изображение. Къде го виждате? Има ли движение или е неподвижен? Колко далеч е той от теб? Кои цветове са доминиращи? Чувате ли звуци? Как се чувстваш, когато знаеш, че всичко ще се нареди от само себе си? Какво казва вашият вътрешен глас? Как звучи? Отговорите могат да бъдат записани на хартия и отговорете на същите въпроси като в параграф 4. Намерете разликата в това как виждате тези две изображения за самолечение. Преместете образа на болестта в образа на самоизцелението. Така че, ако видите зарастване на драскотина на ръката си на екрана, поставете и вашето заболяване, например артрит, на екрана. Направете така, че образът на изцелението на болестта напълно да съвпада с образа на самоизцелението по цвят, размер, разстояние, движение или липса на такова. Добавете същите чувства, същия глас 8. Проверете отново дали има разлика между двете изображения в кодирането и постигнете пълно съвпадение на усещанията с образа на самолечение 9. Обърнете внимание на усещането в тялото си, когато мислиш за болестта. И след като вървите по линията на живота си в миналото, намерете първото събитие със същото усещане в тялото, което е отключило болестта. Какво представлява това събитие? Какви вярвания и вярвания отнехте от него? Какво мислиш за себе си? 10. Приеми се такъв, какъвто си бил тогава. Съгласен с всички етикети. Кажете си: „Да, аз съм, какво от това?“ Променете убежденията си на положителни 11. Проверете дали има вторични ползи от вашето заболяване. Отпуснете се, влезте в себе си и попитайте какви положителни неща ви дава болестта. Напълно възможно е по този начин част от вас да иска да получи любов, внимание, почивка или нещо друго. След това се договорете със себе си как ще го получите по различен, по-полезен и удобен начин. Това може да бъде промяна в диетата, времето за сън и почивка, включване на упражнения за релаксация в ежедневието ви и много повече. Благодарете на вашето подсъзнание за добре свършената работа и очаквайте промени. Сега, когато мислите за вашето изцеление, представете си го само по нов начин. Може да почувствате промени веднага или може би след известно време. Вашето подсъзнание избира собственото си темпо на възстановяване. Добро здраве за вас! Клиничният психолог Людмила Томашевская.