Не рядко наред с въпроса как да изберем специалист (Избор на специалист), възниква и въпросът какъв формат на работа да избера? Кое е ефективно, какви са плюсовете и минусите; Понякога въпросът е ясен: „Кой формат е подходящ за мен/моя случай“? Отговорите, разбира се, често остават в самия питащ; Мога да ви кажа само малко за самите формати - изборът се прави от самия човек. Но въпреки това, тъй като такъв въпрос витае в умовете на хората, нека се опитаме да се доближим малко до трите налични формата и да проучим хипотетичните предимства и ограничения, които могат да съществуват във всеки от тях. Първият формат е кореспонденция/текстови формати. Този метод очевидно има предимства: всякакви налични времеви и крайни срокове (като се има предвид, че това е онлайн формат - можете да бъдете гъвкави във времето и мястото); относителна финансова достъпност (може да започне от само 500 рубли); за някои клиенти това е най-безопасният формат на взаимодействие (особено със специалист/психолог/терапевт); няма време за пътуване; пълна конфиденциалност (поради самия формат, а не само поради етичния кодекс и личните принципи на специалиста тук, на нашия скъп ресурс, има дори демо версия на този формат (въпреки че е достъпна за обществено гледане); ). Като цяло има много положителни страни. Но в този формат някои предимства се превръщат и в трудности от гледна точка на терапевтичния или консултативен процес. Самият формат - специалистът не вижда клиента - клиентът не вижда специалиста; Това не може да се нарече пълноценна среща; няма контакт - няма данни; специалистът не вижда реакции, чувства, движения; не чува интонация (съществува риск от проекции и задни мисли от страна на клиента); плюс - много уточняващи въпроси от специалист (той не вижда какво се случва и как изглежда, че времето на такава сесия е по-кратко (именно поради постоянните уточнения); плюс отнема време за четене, разбиране, формулиране наум, писане - и същото от друга страна (говоренето и чуването е по-бързо); „прекомерна цензура“ е когато всеки от участниците има много време (което отново се отразява на динамиката на процеса) да обмисли отговора; от една страна, можем да кажем, че това помага да се изразят мислите по-ясно - но това, уви, премахва естествеността и спонтанността, което води до изкривяване на възприятието - реакцията на клиента и психолога (ако той също прави това); няма да бъде основно, а по-скоро второстепенно, умишлено и може би „удобно и красиво“ и не непременно реално; прекъсването на комуникацията поради технически повреди също може да внесе значителни неудобства в процеса; невъзможно е да се извършат повечето упражнения и експерименти тук и сега и да получите отговор от клиента - всичко ще остане "зад екрана"; И най-важното (според мен) е, че клиентът продължава да се привързва силно към зоната си на комфорт, лишавайки се от новостта на срещата. Не се оставя да се вижда и не ходи на психотерапевт. Разбира се, комфортът и уютът са важни и не винаги е нужно да напускате зоната си на комфорт и обичайното стремглаво - но не трябва да се забивате в него. Този формат според мен е идеален за първоначално запознанство с някои от процесите на терапия или консултиране, за изясняване на въпроси и формиране на заявка. Освен това може да послужи като отличен старт за саморазвитие, работа със специалист. С уважение, проактивен гещалт психолог, Алексей Ермолов. За да се запишете за консултация, пишете на WA. 8(926)357-11-21