Сега, в условията на несигурност, всички сме под напрежение и може да изпитаме безпокойство и стрес. Но сега децата се нуждаят от подкрепа повече от всякога. За едно дете е трудно да разбере особеностите на живота на възрастните и политиката. Децата се чувстват добре и емоционално преживяват случилите се събития. Признаци на стрес при децата: ⚠️ Остра (отрицателна) невиждана реакция, например горчив плач без причина или при отсъствие на родител. Разсеяност, липса на увереност.⚠️ Абстиненция или прекомерна възбудимост⚠️ Внезапна поява на енуреза, енкопреза, тикове, смучене на палеца, чесане или скубане на косата⚠️ Загуба на апетит, тегло, нарушение на съня.⚠️ Емоционални реакции, хленчене, сълзливост, капризи, чести промени в настроението⚠️ Треперене, страхове, безпокойство, плахост. Психоемоционалният стрес лишава детето от пълноценен живот и може да доведе до развитие на невроза.⁉️ 1⃣ Първата и важна стъпка е да поговорите сърдечно с детето. В този случай няма нужда да оказвате натиск, трябва да се опитате да накарате детето да започне да говори за своите чувства и преживявания. Пояснете, че е нормално да изпитвате безпокойство 2⃣ Правилно дишане. Опитайте се да забавите дишането с детето си за 15 минути до около 6-7 вдишвания в минута 3️⃣ Използвайте това, което имате у дома. Настолни игри, логика или внимание. Моливи, бои, зърнени храни, пясък 4️⃣ Можете да разгледате семейни албуми и да превключите на приятни спомени. Чудесен начин да пренасочите вниманието си. Движете се с детето си. Да се ​​подкрепим и прегърнем.6️⃣. Музика. Ако детето ви има любима музика, можете да съставите плейлист и да слушате приятни мелодии. Вдишването на аромата на лимон за 15 минути успокоява и нормализира сърдечната дейност и дори кръвното налягане.8️⃣. Намерете безопасно място с детето си. Можете да затворите очи заедно и да си представите себе си на място, където ще бъде уютно, топло, удобно. Поканете детето на нивото на въображението да чуе звуци и миризми на безопасно място. Може да е море, гора, замък, приказка и др..