Как да се справим с негодуванието и да се научим да прощаваме? Помислете за ситуация, в която съпруг и съпруга са отишли ​​на парти. Съпругът пиел и започнал да разказва нецензурни вицове. В резултат на това на следващата сутрин съпругата демонстрира на съпруга си, че е обидена от него, защото се държеше толкова предизвикателно на партито. Най-удивителното е, че тази ситуация може да продължи повече от година съпругът ти за всичко! Ако погледнете позицията на съпругата, тук тя действа като явен манипулатор. Нека ви напомня, че манипулацията е начин да получите това, което искате по заобиколен начин. Ако ситуацията се повтори, може би има полза и за двете страни? Какво мислиш, какво може да иска да получи съпругът? Да, всъщност всичко: ново кожено палто, потвърждение на самооценката й, внимание от съпруга си, тоест съпругата не казва директно на съпруга си: „Скъпи, не ми харесва поведението ти на партито. ”, но реагира от позицията на Жертвата в транзакционния анализ - Това е невъзможността да се приеме отговорност за собственото състояние. и да преминем към позицията на Възрастен, където всеки е отговорен за живота си, за действията си и за състоянието си. Да, негодувание възниква, когато някой не се държи както очакваме. По-точно, не по начина, по който бихме искали. И често негодуванието има полза, защото с помощта на негодувание можете да манипулирате друг човек, докато сте в състояние на жертва. Можете да избегнете отговорността за състоянието си. Можете да се насладите на състоянието си на негодувание, като си кажете нещо като следното: „Колко съм нещастен!“, като по този начин потвърдите собствената си стойност, особено ако се появи Спасител и потвърди тази позиция с действията си и отношението си извън позицията на жертва? 1. Поемете отговорност за своя живот и за своето състояние 3. Разберете до какви манипулации прибягвам, за да получа това, което искам, и какви са ситуациите, които се случват желания, без да се налага да прибягвате до манипулация. Разкажете ни за вашите ситуации, когато вие самите сте обидени и как да се отървете от маска, която ви пречи искрено общуване Искате ли да научите как да защитавате личните си граници Пишете на WhatsApp или телеграма 8 902 070 4879, ще ви дам препоръки как да се научите да правите това по екологичен начин?.