Най-често причината за вътрешния дискомфорт и конфликт на човек са неговите собствени убеждения. Тоест тези нагласи, които смятаме за абсолютно правилни. Помним такива неща от детството и дори не ни хрумва да ги проверяваме за истина. Ние ги следваме автоматично. Проблемът е, че подобни нагласи често ни правят нещастни. Изглежда, че всичко в тях е правилно, но често трябва да се извършват със сила. Ние си казваме какво трябва да правим, точно така, а не иначе. И ако изведнъж, поради някакви обстоятелства, действаме по различен начин, тогава започваме да се обвиняваме. Много често ние толкова свикваме с подобно самообвинение, че преставаме да го забелязваме. Междувременно чувството за вина е най-разрушителното преживяване. Чувството за вина е това, което ни пречи да изпитваме удоволствие, то просто блокира този център в нашия мозък. По същество чувството за вина е пълна забрана за удоволствие. И ние сме неспособни да не се наслаждаваме на живота. И така ние сами намираме как да се самонаказваме. Това може да е някакъв вид физическо нараняване или домашно нараняване. Вината винаги изисква изкупление, иначе няма да има удоволствие. Така че получаваме това изкупление по различни начини, без дори да го осъзнаваме. И всичко това, защото не можем да не спазваме определени насоки. В края на краищата, само като ги спазваме, можем да се считаме за „добри“ или идеални. Ето как желанието ни за съвършенство ни води до нещастие. Със сигурност си спомняте поверието от детството, че е задължително да се помага на слабите. Изглежда като правилно вярване, но когато в действителност започнете да се сблъсквате с последствията, щастието не се увеличава. Помагаш, но и ти се карат, че се месиш, без да искаш. Или като опция сте помогнали веднъж и след това те просто седят на врата ви и искат помощ. Въпреки че можете само да поискате. Но за да не се чувстваш виновен, помагаш. И тогава започвате да забелязвате, че с тази помощ напълно сте забравили за себе си, дори не ви стига времето за необходимите неща. Представете си, че можете да промените това отношение на помагане към по-екологично. Такива, например: „Помагам само на тези, които искат помощ и това не накърнява моите интереси.“ Опитайте, състоянието ви ще се подобри. Междувременно това е само едно вярване. Колко още имаш, които те държат в затвор на вина и нещастие? Понякога дори пренареждането на думите в нашата вяра и изясняване може да помогне за намаляване на чувството за вина и, като резултат, вашето нещастие, психологът и практик Антон Черних. Каня ви на терапевтични сесии за намаляване на чувството за вина. Записвайте чрез WhatsApp/Telegram съобщение 89205430457