Нека поговорим за разликите между депресията и тъгата. Защо депресията няма нищо общо с тъгата? Изпитваме го, когато загубим нещо ценно и преживеем загубата му. И тогава, когато се почувствате тъжни за нещо, усещането за живот идва на мястото на тъгата. При депресия човек всъщност не изпитва чувства. Освен това, ако тъгата е блокирана, човек сякаш замръзва в нещо и това води до депресия. Тъгата е превенцията на депресията. Специфични разлики: С тъга човек е тъжен ЗА НЕЩО. С депресия човек страда ОТ депресия. 2. Да бъдеш тъжен е активен процес. Чрез тъгата човек преживява загубата, това е пасивност към собствения живот и липса на чувство за живот, движение в себе си. Когато е тъжен, човек може и изпитва други чувства, чувства се жив. При депресия човек не чувства почти нищо. В процеса на тъга човек може да бъде активен, да взема решения и други неща могат да го направят щастлив. При депресия волята е блокирана напълно или частично. Когато е тъжен, човек мисли какво е загубил. При депресията мисленето на човек обикновено е насочено към негативно възприемане на бъдещето и миналото („Вече не ме чака нищо добро“), себе си („Аз съм губещ“), обобщение („Никога няма да успея“, „ Никога няма да се оправя” , „Всеки може, но аз не мога”), безсилие или чувство за вина. Когато е тъжен, човек иска да бъде тъжен. Той не иска да се забавлява. Депресираният човек НЕ иска да бъде тъжен. Той иска да се почувства жив и да се отърве от безсилието и чувството за безнадеждност, които има7. В тъгата човек намира утеха, да бъде с него в тъгата, да я сподели , дори може да бъде досадно. Всичко се възприема като мрак, мъгла, сивота, безнадеждност. Следователно известният съвет „не тъгувайте“ не само обезценява състоянието на човека, но и няма нищо общо с депресията. Депресираният човек не е тъжен, но се случва неизживяната скръб да доведе до депресия. Когато човек не успя да се справи със загубата, чувствата бяха блокирани, загубата не беше изплакана и тогава настъпва парализа на чувствата.