Od autora: A. G. Belyaev, praktik NLP, kouč, vysoce kvalifikovaný manažer (MBA), ředitel poradenské společnosti "El - Consul". Natalya Lipatova (Muzaleva) Hledání harmonie a rovnováhy se sebou samým je nejen oblíbeným trendem, ale i životní nutností moderního člověka. Zkušenosti mnoha lidí však ukazují, že nalezení této vytoužené harmonie zrovna nepomůže rezervovat nebo jít na lekci jógy, potřebujete četné, pravidelně prováděné, systémové akce. Jsme takoví, jací jsme, a vše o nás, včetně toho, v co věříme, jak se motivujeme, zda věříme sobě a světu kolem nás – to vše a mnohem více je součástí pocitu rovnováhy a harmonie. Vše je v naší hlavě, duši a srdci. Uvedu, podle mého názoru, 10 klíčových pravidel, která mohou pomoci obnovit a udržet vaši rovnováhu, která stojí za to pamatovat a připomínat si je každý den.1. Relaxace po stresu. Rovnováha je neustálý pohyb směrem k uspokojivému stavu.2. Čas být sám se sebou a přijmout sám sebe, uvědomění.3. Sebevědomí.4. Důvěřujte světu.5. Pravidelné čištění a čištění (vnější i vnitřní).6. Dělat, co chcete, jako, inspirovat, o čem sníte.7. Získání potěšení z procesu a výsledků udržování a obnovy rovnováhy8. Pravidelný fyzický pohyb ve stavu potěšení: sport, hudba, tanec.9. Harmonizace rytmů přírody a vnitřních rytmů člověka - koordinace a využití individuálních charakteristik plnosti energie v různých denních, ročních obdobích, koordinace s fyzickou aktivitou a výživou 10. Být ve stavu lásky , potěšení, radost, otevřenost novým zkušenostem, v neustálém učení a rozvoji .Jako pestrý a názorný příklad toho, jak důležité je v životě najít a udržet rovnováhu, vám dávám do pozornosti esej klienta, který dokázal najít její vlastní způsoby, jak obnovit radost ze života prostřednictvím udržování rovnováhy a nadále je doplňovat: „Píšu pouze na základě svých zkušeností, doufám, že to bude pro někoho užitečné)) Jak se dostat ze stavu neustálého emocionálního výkyvu? jsou velmi citliví lidé, kteří se snadno citově zapletou do nejrůznějších životních situací a za jednu z nich jsem se považovala, na druhou stranu mě to dokázalo naštvat, urazit a mohl jsem hodiny „žvýkat“ už hotové události v hlavě. Mnoho a mnoho let jsem hledal cestu ven, způsob, jak se toho zbavit, a našel jsem to, když jsem na to potom vůbec nemyslel Když jsem prošel několika offline a online setkáními, přečetl si několik knih, sledoval filmy na doporučení Alexandra Beljaeva, uvědomil jsem si, že moje touhy, ať už jsou jakékoli, jsou moje touhy a představy o životě, ale život se s mými nemusí setkat. očekávání jsem si uvědomil, že moje touhy jsou mou součástí. A pokud existují, pak je potřeba jejich implementace. A tato potřeba je stejná jako jíst, pít a spát! Když jsem si je dovolil implementovat, počínaje těmi nejzákladnějšími, emoční pozadí se zlepšovalo a čím dále, tím trvalejší toto zlepšování bylo. Jak se to stalo? Jednoduché)) Právě jsem začal „naslouchat“ svým pocitům v duši, v těle, v hrudi, když si uvědomuji své touhy. Klíčem je, jak přesně se cítíte, když přemýšlíte o tom, co chcete mít nebo dělat. Pokud je to pocit stlačení, ztuhlosti, napětí, pak to znamená, že tu věc nepotřebujete nebo neděláte to, co opravdu chcete. Chcete to hlavou, ale nevědomí se brání (z různých důvodů). A pokud uvnitř cítíte pohon, potěšení, expanzi, teplo - je to ono! Ten stav, ten pocit, který říká, že jste na správné cestě. Čím častěji to děláte, tím rychleji přichází odpověď, tím je tento pocit uvnitř jasnější a už si ho nemůžete s ničím splést, čím častěji si dovolujete dělat to, co chcete, co způsobuje pocit štěstí a potěšení. tím rychleji dojdete k více -méně: