Когато имате нужда от психотерапия. Наскоро чух мнението на един известен и уважаван психотерапевт, че като цяло буквално всеки има нужда от психотерапия. Съгласен съм, че определено бих използвал поне половината от него и част от него наистина е необходима, дори до степен „необходима“. Тук всъщност спряхме нашия разговор. Ако се опитвате да решите дали имате нужда от нея, предлагам кратък преглед на онези състояния, при които психотерапията е по-скоро „необходима“, отколкото „няма да навреди“. Разбира се, дори тогава можете да минете без него. Животът в състояние на такова страдание обаче пречи както да се наслаждаваме на живота, така и да се развиваме, да постигаме цели и да намираме смисъл, различен от борбата с хроничния психологически дискомфорт. Лекарствената терапия осигурява подобрение само по време на приема на лекарството (тъй като вътрешните причини за самото състояние остават непроменени), а с употребата на лекарството ефективността му намалява поради ефекта на пристрастяване. Така че психотерапията определено е показана, когато дискомфортът от несигурност, безпокойство и страх ви пречи да се справите с нормалните дейности, особено. Когато тези чувства растат, те отнемат време и енергия и започват да определят начина на живот. С подобни неуспехи в изграждането на отношения с партньор или други хора. В състояние на скръб, загуба, с която човек не може да се справи, особено в случай на продължително чувство на скръб. Когато почувствате, че възникващите чувства стават извън вашия контрол. Депресиран и без нужда да живее. Страхове, фобии. Отделна точка - за паник атаки. С натрапчиви мисли и повтаряне на натрапчиви действия. При други психологически неудобства, които не могат да бъдат преодолени с наличните средства, или когато се връщат отново и отново. По принцип психотерапията, успоредно с медикаментозното лечение, е показана и при състояния, при които оплакванията не отговарят на симптомите, т.е. Липсва критично отношение към собственото състояние. Но това е отделна дълбока тема, която не е за развитие в тази кратка бележка. И накрая, много важно е, че психотерапията наистина може да помогне (и помага, при условие че се провежда добре и човекът се стреми да промени трудната си ситуация), когато нещо в живота постоянно не се получава по същия начин. Като цяло горните точки също попадат в това - те също са вид дискомфорт, който възниква там, където не трябва да съществува и се повтаря. Във всички тези случаи причината е болезнено минало преживяване, често изтласкано или просто неосъзнато, което трябва да се преработи, за да спрем да попадаме в същите капани на своето „предполагаемо завършване“, да отидем по-нататък в своето развитие и да започнем да живеят по-пълноценен и щастлив живот. За съжаление е почти невъзможно да се преработят самостоятелно травматични преживявания, винаги получени във връзка с друг човек (това е аксиома, известна на специалистите) или свързани с взаимоотношения с други хора. Дори с помощта на много добра специализирана литература. Можете да се отървете от багажа на психологическите проблеми по същия начин, по който са били придобити едно време - чрез връзки. Именно за това може да помогне квалифицираният психолог - да помогне за излизане от кръга на психологическия дискомфорт, като изгради специфични сложни взаимоотношения с човека, които ще се превърнат в лечебни за кандидатстващия. Можете да прочетете как става това в статията „Как работи психотерапията“. За да ви помогнем при избора на специалист, можете да прочетете и няколко мои статии за избор на психолог/психотерапевт.