Това е голяма тема, по която ще има много повече материал. Така че нека започнем да го разбираме малко по малко. Всеки от нас е уникален, но не всеки знае за това. Рядко ни учат на това от детството. Научени сме да бъдем момичета и момчета. „Ти трябва/не трябва……! Ти си момиче." „Ти си бъдещ човек! Не трябва/трябва...“ Вместо многоточия можете да вмъкнете думи, които сте чували в детството си или продължавате да чувате сега като независим възрастен. Не отговарям веднага на въпроса в заглавието на поста. Искам да обясня причинно-следствената връзка. Това изглежда по-честно, слушайки всички тези трябва/не трябва, ние се опитваме да отговаряме на тези стандарти и ако (о, не) не отговаряме на поне един стандарт, приет от обществото, ние се притесняваме, сме подтикнати, опитайте се да промените и т.н., само за да бъдете „идеални за обществото“. + сравняваме се с приятели/познати/звезди/модели и се разочароваме отново и отново. И в крайна сметка имаме това, което имаме - „Не мога да приема тялото си“, „Мразя носа/страните си/корема/стриите си“, „Защо съм толкова безчувствен“ и много повече, честно казано тъжна, когато чуя нещо подобно и дори ядосана. Ето защо пиша всички тези публикации/статии и правя снимки. Бих искал да вярвам, че това помага. Моля, важно е! Винаги подчертавам, че няма магическо хапче. Трябва да осъзнаете, че това не е работа за един ден. Правим малки крачки към себе си, към любовта, към приемането. Това е работа. Ние трябва да избираме себе си всеки ден. Да, някои отнемат месец, докато други отнемат 5 години. Защото всички сме различни и всеки ден сме в различни настроения и състояния. Има и външни обстоятелства и хора, които влияят на състоянието ни и понякога се отклоняваме от пътя си. Но това е нормално, не е страшно да се изгубите. Основното е да запомните намерението си и да продължите да правите малки стъпки. Вярвам, че ще успеете. И аз ще ви подкрепям и внимателно ще ви помагам ❤️ Нека да преминем към практика 1. Да обичаш и да приемаш себе си означава да се грижиш за себе си и да се уважаваш. Погрижете се за тялото си и се погрижете за здравето си. Можете да изберете спорт, който ви харесва и от който ще се качвате. Носете дрехи, които харесвате. Ако харесвате отражението си в огледалото, това е +100 към вашата увереност. Практика 2: Позволете на другите да бъдат различни Ако си позволите да бъдете себе си, вие автоматично ще приемете другите хора. Или най-малкото, оставете ги също да бъдат себе си и да не губят енергия и енергия, питайки „как може той/тя да направи това?“ и подобни. Практика 3. Станете вътрешно свободни Понякога правим нещо противно на нашите желания и нагласи. И ако заглушаваме този вътрешен глас на „аз“ отново и отново, той става все по-тих и по-тих. Докато състоянието на дискомфорт не стане норма за вас. Опитайте се да правите това, което искате, и да не правите това, което не искате. Вслушвайте се в себе си и в своите вътрешни желания и нужди. Когато трябва да направите нещо, помислете: това ли е, което наистина искате? Отивате ли на среща, защото искате, или защото не искате да обидите човека? Не се страхувайте да не харесате или да угодите на някого. Доверете се на себе си. Практикувайте 4. Приемете своите силни и слаби страни. Аз съм за тази практика в писмен вид. Така е по-ясно и тогава можете да прочетете приятни думи за себе си по всяко време - запишете всичките си таланти и силни страни - спомнете си трудните житейски ситуации, с които сте се справили - запишете целите, които сте успели да постигнете - спомнете си какви лоши навици. / недостатъци / слабости, които сте успели да отработите. Не се разделяйте на добри/лоши части. Не забравяйте, че вие ​​сте уникални именно поради набора от тези качества. Това е твоята уникалност. Практика 5. Определете границите си и се поддържайте Ако определите границите си и ги контролирате, ще се обичате и уважавате повече. Това е вашият живот и имате пълното право да правите каквото искате и да не правите това, което не харесвате/искате. Понякога умение.