Ще започна тази сериозна тема с едно забавно стихотворение: Има недостиг на финанси, Има недостиг на желязо в кръвта , В живота има малко шансове, но по-лошото е липсата на любов при мен често идват клиенти, на които нещо критично им липсва: любов, топлина, семейство, пари, внимание, признание, слава... Днес предлагам да поговорим конкретно. за липсата на любов. Защото това е най-важната „съставка“ за човек. В края на краищата чувството за хронична липса на любов може да доведе дори до ужас от любовника: „Защо се обаждаш толкова рядко? Защо не ме поканиш да живеем заедно? Защо не ми осигуриш?“ и т.н. Някои жени искат майка им най-накрая да ги забележи и да започне да ги възприема като възрастни - със собствено мнение, позиция, личен живот. „Защо майка ми се заяжда с мен? Защо е постоянно недоволна от мен?“ Това е молба да бъде забелязана и приета от мама. Ето няколко примера за неоправдани очаквания: Например, когато тежах с 10 кг по-малко, майка ми каза, че съм твърде слаба. Сега тя мисли, че съм напълняла и ми дава препоръки от диетолози. И в двата случая усещам отхвърлянето на майка ми за това, което съм. Или друг пример: съпругът на моята клиентка я обезценява като стилист, смята, че това не е работа, а „женски неща“ и не дава пари. за обучение. Тя вече имаше няколко клиенти, появиха се първите й доходи, но мъжът не забелязва това и обезценява избора й. Според него тя е никоя, а той сам издържа семейството си. Съпругът се нуждае преди всичко от съпруга, а не от стилист, така че жена, заета с обучение, не е подходяща за него. Клиентката учи през нощта, опитвайки се да докаже на съпруга си, че да си стилист е професия, а тя също е достоен човек! Тя чака признание от съпруга си, но едва ли някога ще го получи. Друга моя клиентка се оплаква, че дъщеря й тийнейджърка непрекъснато „виси“ на телефона си, затворила се е, самата тя не споделя нищо и също не се интересува от делата на майка си. Мечтата на жената да бъде приятелка с дъщеря си остава само мечта. Клиентката иска комуникация с дъщеря си, нейното внимание, но не получава нито едното, нито другото. И трите примера са за психологически дефицити, които водят до проблеми не само в личния живот, но и в бизнеса. Какво представляват вътрешните дефицити? Като правило говорим за липса на любов, внимание, грижа, енергия, доверие. Когато човек чувства, че всичко това му липсва, той се опитва да задоволи своите нужди за сметка на други хора. Така възникват различни видове зависимости. Например любовта. Вашата личност става завършена само за сметка на друг човек. Чрез неговото внимание и любов вие завършвате своята личност и затваряте вътрешните си празноти. Самоотношението се формира чрез отношението на този човек към вас: „Ако той е с мен, хвали ме, приема ме, тогава „Аз съм добре“. Ако той критикува, предава, изчезва, тогава „не съм добре“. Клиентите описват загубата на взаимоотношения с такива хора като загуба на част от себе си. Сякаш са останали без ръка или без крак Те много се страхуват да не загубят обекта на любовта си. Той трябва да бъде държан, контролиран. И ако той е изчезнал, те започват да страдат за него? Всички зависими отношения са изградени на подобен принцип и създават голям брой вътрешни трудности. Ако се вгледаме по-отблизо в контакта с друг човек, формиран под формата на зависимост, се оказва, че зад всичко това се крият вътрешни дефицити на детето, което някога не е получавало необходимото внимание и любов, а сега възрастен търси някой, който трябва да компенсира всичко. Но работата е там, че вътрешните дефицити не могат да бъдат запълнени отвън. Никой от вашите партньори не може или не трябва да стане „майка“ за вас. Някои хора могат да очакват нещо от човек много дълго време, но в резултат на това остават без нищо, защото той просто не може да даде това, което иска. След като не са получили това, което са искали от човек, те започват да се ядосват на него и да го прехвърлят в други областиНапример, можете да сте ненаситни за храна, секс или пари. Причини за емоционален глад - не разпознавам нуждата си. Например, изглежда, че искам признание от баща си, но в действителност имам нужда от приемане - не се чувствам достоен да приема. Сякаш нямам право да правя това - не забелязвам какво ми дават, подминавам се без да осъзнавам. Тогава възниква претенция: „Имам нужда от друга любов.“ Около мен има много храна – зеленчукови градини, овощни градини, ферми. Но по някаква причина отивам на ръба на празно поле и чакам плодовете там. Някои жени чакат любов от нарцистични мъже, опитват се да изградят отношения с неподходящи партньори и изпитват много страдания от това. В същото време те упорито чакат, разбира се, не получават това, което очакваха. Е, нека да се пристъпим към практика днес, за да проучим как са структурирани вашите вътрешни дефицити. За целта ще направим упражнение с въпроси, визуализация и трансформация. Ще ви трябва химикал, хартия и стол. Отговорете писмено на следните въпроси: Какво и къде оставате “гладни”? Какво ви липсва? Примерни отговори: любов / приемане / свобода / извинение / покаяние / подаръци / пари2. От кого не получавате това, което искате? Например, майка ви не забелязва, че сте пораснали, имате различно мнение, избирате други мъже и т.н. Вашият отговор: ___ 3. Как би прозвучало вашето пряко изискване към човека, от когото очаквате нещо? Опции: дай ми / обичай ме / забележи ме и т.н.4. Как ще разбереш, когато ти го дадат? Какво ще се промени в живота и самочувствието ви, ако този човек ви даде това, което чакате? Примери за отговори: изобщо не / ще се чувствам щастлив.5. Какво се случва, ако човек никога не ви даде това? Примери за отговори: усещането ви за себе си няма да се промени / животът ще се промени.6. Напишете апел към този човек: „Ако не ми дадете „...“, тогава ще бъда нещастен и като отмъщение към вас „...“. Или измислете различен край: какво ще стане, ако не ви дадат това. Помислете колко месеца, години ще прекарате в очакване на това от човек? Вашият отговор: ___7. Кажете тази фраза на глас и запишете дали вярвате в това, което казвате. Например. „Мамо, забележи ме! Ако не ме забележите, тогава ще се смятам за провал, ненужен и самотен. Няма да ти простя това. Готов съм да чакам да ми дадеш това, което искам още една година. Вашият отговор: ___8. Представете си образ на човек, от когото очаквате нещо. Например майките. „Седнете“ я на празен стол. Кажете на майка си своето послание от предишния абзац Сега седнете на мястото на майка си или на човека, от когото очаквате нещо. Кажете си от този образ: „Няма да ви дам това. Давам ти само това, което мога.” Осъзнайте: ако не ви дават нещо толкова дълго, това означава, че не могат или не искат.9. Оценете и запишете чувствата си. Какво изпитахте? Примерни отговори: разочарование/раздразнение. Помислете дали можете да си дадете това, което чакате, или трябва да търсите другаде. Решете дали ще изчакате и ще продължите да изисквате това от човека или ще спрете. 10. Опитайте се да отделите себеотношението и отношението към вас от този човек. Може би той не ви е оценил, но вие цените себе си. Той не те забеляза, но ти забелязваш себе си. Самоотношението не трябва да се променя в зависимост от мнението на другите. 11. Кажете: „Реших, че повече няма да чакам да ме забележиш, да ме обичаш, да ми дадеш топлина. Ще се откажа от опитите да видя одобрение и приемане от теб. Ще си дам признание или ще го получа другаде. Вече няма да се игнорирам и изоставям като теб.“ Е, успяхте ли да отговорите на всички въпроси? Кажете ми как се почувствахте, когато направихте упражнението? този човек на всяка цена ли ти е поне малко по-лесно, ако си готов за промени, искаш да започнеш да живееш по нов начин, да спреш да зависиш от чуждото мнение, да изпитваш постоянен емоционален глад, предлагам? пишете ми в директно съобщение и заедно ще анализираме ситуацията ви, повярвайте ми, винаги има изход, но погледнат отвътре, не винаги.