5 лайфхака и една тайна Здравейте! Наскоро ми се обади една клиентка и ми каза, че самоизолацията я е довела до чувство на мудна апатия... Беше уморена от монотонността и не исках нищо повече, просто всичко свърши бързо. Причината за апатията е ниското ниво на лична енергия и ако вие като мен сте уморени да седите вкъщи, тогава спазвайте 5 начина. да повишите нивото на енергията си и една тайна - как повече да не потъвате под дъската Защо се нуждаете от лична енергия Наскоро се хванах на мисълта, че качеството на живот не се определя от количеството пари, бизнеса, приятели, любовници и така нататък... - Ако нямаме енергия, нещата не вървят добре, парите свършват и понякога просто искаме да се скрием под завивките от хората... - Ако има е много лична енергия, тогава човек, дори в рамките на четири стени, ще може да измисли феноменален проект, стартирайки го лесно и без прегаряне - ако е на нула, тогава дори и най-простият план за действие ще останат неприложени.!!! 5 лайфхака за подобряване на енергията на личността!!!1. Изолация от новини. Примката от негативна информация привлича вниманието и намалява критичното възприемане на случващото се. Сега много блогъри и медии разпалват апокалипсиса и хората преминават към психологическа защита, ако защитните механизми на психиката се включат, тогава личната енергия изчезва първо, защото изразяването на себе си става опасно. Леден душ. Когато тялото ни внезапно се сблъска с температурен контраст, то, мислейки, че смъртта е близо, освобождава масово допамин (хормон на радостта) Именно върху тези два хормона се гради нашата лична енергия нещото е да не крещиш много от студ, пази съседите :)3. Бягайте на място. Вчера видях новината, че един маратонец е пробягал 100 км около дивана и полудях. ако това не е така, бягането се отменя, но в същото време бягането, дори и на място, създава прилив на енергия, изгаря излишните килограми, преструктурира мисленето и подрежда емоциите.4. Поздрав към слънцето. Ако работите много в седнало положение, тогава йога упражнението „Поздрав към слънцето“ е идеално за вас. Помага за справяне с депресията, развива гъвкаво мислене и хармонизира емоциите. Тази практика е на няколко хиляди години и се практикува дори в офиси под карантина упражненията повишават продуктивността до екстремни височини + намаляват кортизола (хормона на стреса).5. Нов източник на доходи. Тревогата и апатията се появяват, когато човек загуби своите цели и пазарът може лесно да се компенсира с целта да се създаде нов източник на доходи онлайн, ако имате въпроси как да изградите своя собствена практика по време на пандемия, тогава ми пишете на лични съобщения и ще споделя няколко съвета.6. Тайният сутрешен ритуал създава рамка за възприятие за целия ден. излизайте от всяка ситуация, но ако сутринта ви започне с кафе, новини, псувни или социални мрежи, мозъкът остава в полусънен режим. Използвайте препоръките, дадени по-горе, и създайте своя сутрешен (или следобеден) ритуал на сила и тялото ви ще ви покаже пътя върхови емоции и фокусиране върху резултата - те дават много по-голяма печалба от правенето на блестящи планове, а ако имате въпрос, който искате да анализирате индивидуално, можете да ми пишете на лични съобщения и да получите безплатно , въвеждащ 20-минутен анализ, където ще анализираме вашите подсъзнателни програми и ще намерим решение на понякога неразрешими проблеми!