От автора: Мотивационен разговор на тема самоувереност Когато обикновен човек говори за самоувереност, неговата последователност от мисли е нещо подобно: „Когато стана герой на Русия, ... когато получа академична степен, ... когато [нещо се случи], тогава мога да повярвам, че наистина съм достоен човек." Това е мисленето на хора с изключително ниско самочувствие, които не разберете, че самочувствието расте отвътре. Като всяко друго отношение, за да го постигнете, трябва да работите върху няколко фактора: 1. Лична история. Всеки човек има нещо като виртуална реалност вътре със себе си в главната роля. Освен това е важно да се разграничи личната история от фактическата история. Различните хора възприемат едно и също житейско обстоятелство по различен начин и това, което за едни е просто неразбиране, за други е трагедия. Точно както успехът може да се възприеме като успешно стечение на обстоятелствата или може да се възприеме като резултат от собствените усилия, озаглавете го „История за мен“ и за 5 минути (или повече), без да спирате. , напишете всичко, което казвате за себе си Мислите ли какво ви е формирало като личност, какви са вашите възможности в този свят, шансовете ви за успех и т.н. Изразете на хартия всичките си истории за себе си, озаглавете го „Моите успехи и постижения“ и запишете всичките си успехи и постижения на него, като започнете от първата си история, вземете най-важните неща. основните житейски етапи, но го „напълнете“ с преживявания от втората история. Спомнете си подробно „как беше.” Сгънете първия лист хартия наполовина, след това отново наполовина и така нататък, докато се превърне в смачкано парче хартия тайни лъжи, или още по-добре, закачете го на видимо място. Сега си ти. Остава само тази история. Препрочитайте го поне веднъж на ден и всеки път, след като го прочетете, си казвайте "Това съм АЗ!" След 21 дни тази нова история ще се възприема от вас като най-истинската и правилна.2. Вторият фактор, който влияе върху самочувствието, е страхът от провал. Често детето се учи от детството, че всичко трябва да се получи за него. Родителите, от висотата на своя опит, твърдят, че ходенето на детска градина, научаването на писане и четене, намирането на приятелства, представянето на утреня НЕ е трудно и след подходящо обучение те очакват децата им да нямат проблеми „Ако можеш“. Ако не го направиш, не се справяш добре.“ Въпреки това, всеки възрастен се проваля в около 60% от това, което планира, а за мнозина дори в 80%. тренирам. Но не е нужно да приемате това като провал. 80% от планираното не се получава, но НЯМА ПРОВАЛИ. Защо? Защото няма страх от провал Например, целта ви е да станете номер 1 в любимото си занимание (танци, готвене, фотография, каквото и да е). И когато правите планове, не разчитайте, че „не се получава“. Но един ден в главата ми нахлува коварна мисъл: „Ами ако заложа всичко на черно и загубя, какъв губещ ще бъда тогава...!” И вие се отказвате от целта си от страх от понижаване на самочувствието и осъждане от другите, но животът трябва да се живее така, че да не причинява мъчителна болка за годините, прекарани безцелно (Н. Островски). И ако вървите към целта си, ще придобиете огромен опит по пътя към нея. Не е факт, че ще станеш или няма да станеш номер 1, но ще имаш опит. Колкото повече опит, толкова по-близо до целта Когато постигнете целта, това е успех. Когато не го постигнахме, натрупахме опит и се доближихме до целта си. Когато не сте се опитали да постигнете целта, сте загубили задочно.3. Също така, фактор за самочувствие е фокусирането върху собственото мнение или мнението на някой друг. Виждате как другите хора са в началото с вас. Когато някой от тях се отклони от целта, той рационализира случилото се и се опитва да разубеди всички около себе си да не се опитват: „Никой не постига нищо САМ“, „Не можеш да стигнеш до върха без легло“ и т.н. Всъщност: „Ако имаш нещо - не се получава, това не означава, че е невъзможно,.